Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

остерігайтеся

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

У вас опухають ноги? Слідкуйте за судинами в нижніх кінцівках

Автор статті: редакція Zerex.sk 24.10.2016

Немає нічого гіршого за болючі та опухлі ноги. Якщо у вас турбують, болять, болять і набрякають ноги, знайте, що щось не так, і вам потрібно це змінити. У нашій статті ми підійдемо до цієї проблеми і спробуємо внести більше світла в цю сферу, про яку мало говорять. Ми також спробуємо підвищити обізнаність щодо можливих шляхів вирішення цієї проблеми, що дедалі частіше виникає у галузі охорони здоров’я. .

Проблеми з ногами?

Найпоширенішою проблемою набряклості, хворості або зупинки ніг є порушення кровообігу в самих венах на ногах. Окремі вени на ногах транспортують (транспортують) кров від ніг до серця проти сили гравітації. Весь процес полегшує вени так званої системи м’язових насосів і венозних клапанів.

Ось чому, якщо ми часто стоїмо або сидимо, вся венозна система опускається. І з цієї причини в кінці дня ноги часто зупиняються, нам боляче, і ми відчуваємо, що навіть не піднімемо їх із землі. Подібну проблему найчастіше виявляють люди, які працюють на таких посадах, як продавець, торговий помічник, перукарня, виробничі працівники, а також люди з сидячою роботою (сидіти на одному місці без перерви більше восьми годин на день ризиковано, особливо якщо це також додає нездоровий спосіб життя).

У зв’язку з цим набуває важливого значення профілактика венозних захворювань та хвороб, метою яких є відродження оптимальних здібностей крові та її кровообігу. Це означає покращення та підвищення еластичності та міцності стінок вен. Нестерпне навантаження на ноги можна зняти (навіть повністю), усунувши набряки, утворені накопиченою водою в тканинах. У той же час необхідно запобігти утворенню подальших набряків на ногах.

Хронічна венозна недостатність

Це найпоширеніше захворювання вен (судин) нижніх кінцівок. Хоча це захворювання не викликає прямої загрози для життя, воно є ознакою погіршення якості життя. Найпоширенішими симптомами (симптомами) цього захворювання є головним чином хворі і важкі нижні кінцівки, набряки, відчуття тепла і появи в ногах, варикозне розширення вен (варикозне розширення вен), біль і судоми (поколювання).

Фактори ризику

Існує ряд факторів ризику хронічної венозної недостатності. Найбільша - спадковість, тоді це вагітність у жінок (через набір ваги та під впливом гормональних змін), куріння (це негативно впливає на серце та судини крім легенів), ожиріння (надмірна вага збільшує тиск у черевній порожнині та результати при більшому навантаженні на венозні клапани клапани не є гнучкими, а вени збільшуються), а також нездоровий спосіб життя (сидяча робота або робота стоячи, невідповідний спосіб життя, незначний рух і спорт підтримують утворення варикозу).

Як боротися з набряком ніг?

У цій частині статті ми представляємо методи та способи лікування та зменшення симптомів, пов’язаних з набряком ніг. Є багато способів боротися з набряками ніг і варикозним розширенням вен. Наприклад, ми згадаємо:

  1. Необхідність регулярного контролю вашої ваги, оскільки кожен «кілограм» додатково втомлює судини і погіршує сам кровообіг.
  2. Крім того, необхідно регулярно і достатньо рухатися або займатися спортивними заходами, бажано швидкою ходьбою, плаванням, їздою на велосипеді (приблизно 30 хвилин на день).
  3. Прагніть зменшити добові дози симуляторів - особливо алкоголю, нікотину в сигаретах, кави та навіть занадто солоної їжі.
  4. Обмежте стояння та надто довге сидіння. При необхідності поточну роботу також слід змінити (все ж ваше здоров'я потрібно захищати будь-якою ціною, адже у нас лише одне здоров’я).
  5. Збагатіть свій щоденний раціон вітаміном С і збільште споживання рідини.
  6. Викиньте зі свого гардеробу шкарпетки із занадто товстою гумкою та тісний одяг.
  7. Регулярно розслабляйтеся і відпочивайте, навіть стоячи ногами в горизонтальному положенні (ногами на столі); також допомагає не носити взуття без каблука або з високим каблуком.

У будь-якому випадку, хороша новина полягає в тому, що за допомогою ранньої діагностики та належного лікування більшість набряків та болю в ногах можна ефективно перемогти. У зв'язку з цим, навіть з деякими натуральними травами, можна посилити ефект від самого лікування. Які чудодійні «природні» препарати допомагають найбільше?

Ефективні природні засоби від набряків ніг та захворювань судин ніг

З цими натуральними травами набряки ніг не матимуть шансів. Мова йде про корінь лопуха, журавлину, петрушку та кульбабу. Якщо ви знаєте про інший ефективний рецепт або ліки для полегшення та лікування набряклості ніг, ми будемо раді поділитися вашим досвідом під час обговорення статті.