Яблучні вівсяні вафлі! Це один з тих делікатесів, який ви можете їсти з усією безпекою, забезпечуючи своєму тілу дуже повноцінний насос макроелементів та вітамінів. Це ідеальний сніданок, і він також чудово поєднується з ланчем для наших дітей. Ось цей здоровий рецепт!
Інгредієнти для 6 вафель
- 10 столових ложок вівса (100 г)
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю (також його називають кукурудзяним крохмалем)
- 4 яйця
- 1 зелене яблуко, подрібнене
- 1/4 чайної ложки меленої кориці
- 1 столова ложка меленої панелі
- 100 мл молока.
Приготування вівсяних і яблучних вафель
Приготування цих смачних вафель дуже просте! Вам просто потрібно змішати всі інгредієнти, маючи на увазі, що спочатку потрібно додати до блендера яйця, молоко та яблуко, а потім решту інгредієнтів.
Якщо консистенція дуже суха, додайте трохи більше молока або води. І тепер вони готові готувати на вафельниці класичним способом.
Ви можете подавати ці вафлі, змащуючи трохи вершків з молоком та фруктовим варенням.
Якщо у вас немає вафельниці, ви можете приготувати їх на сковороді або сковороді так само, як готується млинець.
Щоб приготувати млинці, вам просто потрібно нагріти сковороду і намазати трохи вершкового масла, потім додати суміш і дати їй розповсюдитися по колу.
Коли млинець починає пузиритися, і ви бачите, що він починає відшаровуватися від країв, пора його перевернути і дати варитися з іншого боку. Для кожної сторони може знадобитися приблизно три хвилини.
Вони також можуть подати млинці з вершками та варенням, вони в захват.
Калорії на порцію 1 вафельної яблучної вівсянки
1 вафельна яблучна вівсяна пластівця, приготована за попереднім рецептом, містить приблизно: 121 калорію (13,6 г вуглеводів - 5,4 г жиру - 5,7 г білка).
Як бачите, розподіл між вуглеводами, жирами та білками чудово підходить для вашого здоров’я та фізичного самопочуття.
Сподіваюся, вам сподобався цей рецепт! вони справді дуже смачні, і діти це люблять!
Схожі повідомлення:
КОЖНІ 30 ДНІВ ТРЕБА ПЕРЕРАХУВАТИ СВОЇ КАЛОРІЇ. ЯКЩО КАЛОРИЧНІ ВИМОГИ ЗМІНИЛИСЯ ЗНАЧНО, ПОТІМ ОБЕРІТЬ ПЛАН, ЯКИЙ НАЙБІЛЬШЕ ВІД ВАШОЇ НОВОЇ ВАГИ. ВСІ ПЛАНИ ДОСТУПНІ ВАМ!
ОБРАХУЙТЕ СВОЇ КАЛОРІЇ ТУТ
НАБРИТИ ЧЛЕНСТВО
ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
МОЯ ІСТОРІЯ
Ми використовуємо файли cookie, щоб покращити ваш досвід роботи на нашому веб-сайті.
Ви можете отримати більше інформації про те, які файли cookie ми використовуємо, або вимкнути їх у налаштуваннях .
ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
Суворо необхідні файли cookie
Відповідно до Органічного закону 15/1999 від 13 грудня про захист персональних даних (LOPD), користувачі отримують інформацію про те, що персональні дані, які вони надають нам через контактну форму, будуть включені до файлу "Користувацька веб-сторінка", властивості та відповідальність веб-сайту alejitachampion.com, щоб досягти кращого досвіду перегляду, допомогти веб-сайту проаналізувати використання користувачами веб-сайту (наприклад: Google Analytics або подібні інструменти) та покращити його зручність використання, але в жодному разі вони не пов'язані з даними, які можуть ідентифікувати користувача. Також, щоб ви могли ділитися вмістом у соціальних мережах.
Як користувач, ви можете відхилити обробку даних або інформації, заблокувавши ці файли cookie за допомогою відповідної конфігурації вашого браузера, але в такому випадку я не можу гарантувати, що все у вас буде працювати коректно.
Щодо публікації персональних даних у блогах та соціальних мережах, якими може користуватися цей веб-сайт, особисті дані можуть оброблятися з ідеєю відповіді на коментарі та вдосконалення наших послуг. Політика конфіденційності визначається особами, відповідальними за ці сайти. Ми не несемо відповідальності за особисту інформацію, яку кожен користувач може опублікувати.
Ваші персональні дані не передаватимуться третім особам, компаніям чи організаціям, за винятком тих, що через юридичні зобов'язання, навіть якщо вони мають.
Що таке печиво?
В даний час усі веб-сторінки, незалежно від послуги, яку вони надають, використовують файли cookie, тобто вони зберігають мінімальну інформацію про використання користувачем веб-сторінки. Файл cookie можна визначити як невеликий текстовий файл або пристрій загального користування, що завантажується на термінальне обладнання користувача під час перегляду веб-сторінок з метою зберігання даних, які можуть бути оновлені та отримані організацією, відповідальною за його встановлення.
Наш веб-сайт використовує різні типи файлів cookie
- "Суворо необхідне"
Це ті файли cookie, які вважаються необхідними для перегляду веб-сайту, оскільки полегшують користувачеві використовувати його функції або інструменти, такі як, наприклад, ідентифікація сеансу, доступ до частин обмеженого доступу, запам'ятовування елементів, що складають замовлення, проведення процесу придбання замовлення, серед іншого. Без цих файлів cookie вищезазначені функції були б вимкнені.
- Поведінковий
Це ті файли cookie, метою яких є збір інформації, пов’язаної з користувальницьким переглядом, наприклад, найбільш відвідувані сторінки, повідомлення про помилки, серед іншого, з метою відповідальної особи за впровадження удосконалень на веб-сторінці на основі інформація, зібрана цими файлами cookie.
Інформація, зібрана цими файлами cookie, є анонімною і не може особисто ідентифікувати користувача, а тому використовується виключно для належного функціонування веб-сайту.
- З функціональності
Це ті файли cookie, які дозволяють веб-сайту запам’ятати рішення, які приймає користувач, наприклад: географічне розташування користувача зберігатиметься для забезпечення відображення веб-сайту, вказаного для їх регіону, імені користувача, мови, типу. Браузер, через який ви отримати доступ до веб-сторінки, серед іншого. Мета - надати більш персоналізовану послугу. Серед них - сесійний файл cookie та сайт alejitachampion.com.
Інформація, зібрана цими файлами cookie, є анонімною і не може особисто ідентифікувати користувача, а тому використовується виключно для роботи веб-сайту.
• Про аналітику, персоналізацію та рекламу
Це ті файли cookie, які використовуються рекламними операторами з дозволу власника веб-сайту, які збирають та зберігають інформацію про поведінку перегляду, уподобання та вибір користувача під час перегляду веб-сайтів. Вони спрямовуються до рекламних мереж, які їх використовують, а потім показують користувачеві персоналізовану рекламу ремаркетингу на інших веб-сайтах.
Для цього наш веб-сайт використовує Google Analytics та Google AdWords для рекламодавців у Медійній мережі, службу аналізу та персоналізації веб-реклами, що надається компанією Google, Inc., штат Делавер, головний офіс якої знаходиться за адресою 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View (Каліфорнія)., CA 94043, США (“Google”).
Google Analytics використовує "файли cookie", які є текстовими файлами, розташованими на вашому комп'ютері, щоб допомогти веб-сайту проаналізувати, як користувачі використовують веб-сайт. Інформація, яку генерує файл cookie про ваше використання веб-сайту (включаючи вашу IP-адресу), буде безпосередньо передана та подана компанією Google на сервери в США. Google використовуватиме цю інформацію від нашого імені для відстеження використання вами веб-сайту, складання звітів про діяльність веб-сайту та надання інших послуг, пов’язаних з діяльністю веб-сайту та використанням Інтернету.
Google може передавати зазначену інформацію третім особам, коли це вимагається законодавством, або коли ці треті сторони обробляють інформацію від імені Google. Google не буде пов'язувати вашу IP-адресу з будь-якими іншими доступними даними Google.
Назва файлу cookie: _utma
Вихідні сторінки: Перша сторінка, яку відвідує користувач.
Походження (3-а частина): Google Analytics.
Дані, зібрані файлом cookie: відвідування сторінки.
Призначення: _utma використовується для відстеження відвідувача і є постійним, тобто не діє, якщо файли cookie не видаляються. Кожен унікальний браузер, який відвідує сторінку alejitachampion.com, має унікальний ідентифікатор за допомогою файлу cookie _utma. Таким чином, наступні відвідування веб-сайту через один і той же браузер реєструються як такі, що належать одному (унікальному) відвідувачеві.
Термін дії: 2 роки з останнього візиту.
Назва файлу cookie: _utmb
Вихідні сторінки: Перша сторінка, яку відвідує користувач.
Походження (3-а частина): Google Analytics.
Дані, зібрані файлами cookie: сеанси відвідувачів.
Призначення: _utmb використовується для визначення сеансу відвідувача. Він встановлюється, коли відвідувач заходить на веб-сторінку і закінчується, коли користувач робить паузу на сторінці більше 30 хвилин або 30 хвилин після того, як відвідувач залишає веб-сторінку.
Термін дії: 30 хвилин після закінчення активного або неактивного періоду сеансу.
Назва файлу cookie: _utmc
Вихідні сторінки: Перша сторінка, яку відвідує користувач.
Походження (3-а частина): Google Analytics.
Дані, зібрані файлами cookie: сеанси відвідувачів.
Призначення: _utmc також використовувався для визначення сеансу відвідувача. Він встановлюється, коли відвідувач заходить на веб-сторінку та закінчується в кінці сеансу браузера.
Термін дії: Кінець сесії.
Назва файлу cookie: _utmz
Вихідні сторінки: Перша сторінка, яку відвідує користувач.
Походження (3-а частина): Google Analytics.
Дані, зібрані файлом cookie: Перенаправлення та перетворення.
Призначення: _utmz використовується для відстеження типу переходу, який привів відвідувача на alejitachampion.com, наприклад результатів пошукової системи, прямого посилання або реклами, яка посилає на сайт. Параметри рядка значення cookie аналізуються та надсилаються у запиті GIF (у змінній utmcc). Термін придатності файлу cookie становить 6 місяців. Цей файл cookie оновлюється з кожним наступним відвідуванням сторінки вашого сайту та використовується для визначення навігації відвідувача сайту.
Термін дії: 6 місяців з останнього візиту.
Цей інструмент не отримує даних про імена чи прізвища користувачів або поштову адресу, з якої вони з'єднуються
• Більше файлів cookie, які використовує alejitachampion.com
- Додати це. Кнопки взаємодії в соціальних мережах.
- Подвійне клацання. Файли cookie для вдосконалення та персоналізації реклами. Вони не містять особистої інформації.
Відмовитися від встановлення файлів cookie на вашому комп'ютері
Більшість комп’ютерів автоматично приймають використання файлів cookie. Однак користувач має можливість вирішити, чи залишати файли cookie увімкненими на своєму комп’ютері. Вимкнення файлів cookie може означати втрату оптимального функціонування веб-сайту, відключення деяких функцій або послуг, що надаються ним. Однак навіть після вимкнення всіх файлів cookie веб-браузер збирає певну важливу інформацію для базової роботи веб-сторінки.
Користувач, який хоче відключити файли cookie, може зробити це в розділі налаштувань свого Інтернет-браузера. Залежно від браузера, вам слід виконати певні дії, щоб змінити налаштування файлів cookie на вашому комп’ютері:
Наприклад, ви можете знайти інформацію про те, як це зробити, якщо ви використовуєте як браузер:
Firefox звідси: http://support.mozilla.org/es/products/firefox/cookies
Chrome звідси: http://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=es&answer=95647
Провідник звідси: http://windows.microsoft.com/es-es/windows7/how-to-manage-cookies-in-internet-explorer-9
Safari звідси: http://support.apple.com/kb/ph5042
Opera звідси: http://help.opera.com/Windows/11.50/es-ES/cookies.html
Постійно необхідний файл cookie повинен бути ввімкнений постійно, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам потрібно буде знову ввімкнути або вимкнути файли cookie.