Вата Доша: осінній холод і нестійкість вітру.
Потроху ми вступаємо в осінній сезон, час Вата Доші. У цей час люди з конституцією Вата можуть погіршити стан свого здоров’я, це завжди трапляється в холодну пору року.
Вата не любить суху, вітряну і холодну погоду восени, просто тому, що Вата вже суха (суха шкіра і волосся), холодна (особливо в руках і ногах) і вітряна (накопичує гази в кишечнику).
Вата, як правило, схвильований і стурбований, тривожний і змінює свій настрій, тому стрес впливає на них більше, ніж інші доші, і дестабілізує їх. Вони нерегулярні як в апетиті, так і в травленні (типові проблеми з травленням: запор, кишкові гази), а також уві сні (вони можуть страждати безсонням в результаті своїх неспокійних думок; нормальний сон Вата є найкоротшим із дош: 6 годин менш!). Варіативність - це його константа.
Вони схильні до перенапруження, їх фізична та психічна енергія відбувається за допомогою імпульсу, бо з обох причин вони легше втомлюються. Тому, коли у Ваті спостерігається дисбаланс, це може постраждати від їх природного ентузіазму, бадьорості, фантазії, творчості. Їх радість від постійних змін, від хвилюючих призводить до виснаження, особливо в цей сезон року.
Під час сухого холоду зміна Вата, відповідального за весь рух тіла, особливо в суглобах. Посилюється біль у суглобах та спині, ішіас, артрит ... Також уражена нервова система.
Вата, зіткнувшись із неприємним стимулом ззовні, стискається, підтягується і стискається.
Вата виступає в ролі "путівника" для інших дош. Оскільки Вата є першим, хто стає неврівноваженим, тим, хто спричиняє хворобу, насправді це, як правило, походження багатьох захворювань, він також може наслідувати іншим дошам, що змушує нас неправильно приписувати проблему Пітті чи Капсі. Коли Вата врівноважений, Пітта і Капха, як правило, також збалансовані. Для всіх життєво важливо, щоб Вата був збалансованим.
Вата походить з Ваю (повітря), і цей елемент потребує структури, оскільки повітря "заноситься вітром".
Дуже важливо пристосувати раціон до особливостей цієї конституції, зміцніти проти наступних місяців низьких температур і запобігти, таким чином, можливим проблемам зі здоров’ям.
Дієта Вата повинна бути гарячою, вологою, важкою, поживною, розслаблюючою, стабілізуючою. Аромати, які вам найбільше підійдуть, - солодкі, кислі та солоні.
Ваті рекомендується приймати гарячі супи та настої, останні, чим солодший, тим краще.
Що стосується їжі, то Вата підтримуватиме життєво важливий баланс взимку за допомогою тушонки, запіканок, страв, що ложать, споживаючи рясні овочі (зменшуючи сирі та зелені листя), фрукти, краще стиглі та солодкі, бобові (утримуючись від надлишку сочевиці, краще червоного ті, що походять з Індії, dhal), рис басмати, який є більш поживним, топлене масло, горіхи завжди в помірних кількостях (найбільш доцільними є мигдаль, гарбузове насіння та соняшник), молочні (ті, що переносять лактозу). І все це супроводжується натуральною вітамінною добавкою, що містить необхідні вітаміни A, B, B12, C, D, E та амінокислоти, кальцій, магній, залізо, цинк, бджолиний пилок та маточне молочко.
Ми також рекомендуємо при кожній зміні сезону проводити аюрведичну дезінтоксикаційну процедуру для забезпечення сили, наприклад, ABHYANGAM, масаж з гарячим лікувальним маслом, ідеальним для Вати, оскільки він регенерує нервову систему та тканини до глибини, відзначаючи вплив на суглоби та суглоби. мускулатура тіла, допомагаючи полегшити проблеми з болем у спині, артритом, безсонням, мігренню, запорами тощо.
Або приємний і чудодійний ШІРОДХАРА, зоряне лікування Аюрведи, що показує його благотворний ефект з першого сеансу. Будь-яка з них, що супроводжується сеансом СВЕДАНИ або лікувальної трав'яної парової лазні, досягне повного очищення від токсинів, що не усуваються, застоюються всередині організму, налаштовуючи велику силу та допомагаючи Ваті (а також іншим двом дошам Капха та Пітта ) пережити осінь без проблем ... і спати краще.