Це правда, що надмірна вага багато в чому шкодить вашому здоров’ю, але дієти також мають свої небезпеки.

Надлишкові кілограми навантажують суглоби, імунну систему та кровообіг, а люди з ожирінням у будь-якому випадку схильні до всіляких захворювань, від інфарктів до інсультів. Найкраще тренуватися і дотримуватися дієти разом, але потрібно подбати, щоб не впасти через інший бік коня. Втрата зайвої ваги так само шкідлива для вашого здоров’я.

дієта

На жаль, дієти також можуть стати пристрастю, анорексією або булімією. Але як це може статися?

Втрата ваги передбачає поступове зменшення кілограмів, що означає, що винагорода за труд видно досить швидко і у добре сприйманій формі. Тому можна постійно відстежувати прогрес, полегшуючи входження в цикл винагорода-мотивація-гордість. Ось чому, наприклад, комп’ютерні ігри викликають звикання. Це може бути особливо небезпечно для тих, хто відчуває, що не може контролювати більшу частину свого життя.

Крім того, під час дієти виникає можливість хімічної залежності, оскільки може розпочатися ряд хімічних процесів. Голод змінює хімію організму, наприклад кількість лептину, що регулює голод. Звичайно, худість може багато в чому мати позитивний ефект, зробити вас більш рухливими та знизити артеріальний тиск. Гормони, що виробляються під час фізичних вправ, важкої атлетики або бігу, також можуть викликати звикання.

Неправдиве зображення тіла має додаткову роль, і в цьому випадку пацієнт не може розпізнати свої справжні розміри і продовжує худнути, навіть коли всі інші бачать, що він худий.

Таким чином, для осіб, які вже схильні до залежності, існує багато небезпек для дієти, тому безумовно доцільно обговорити причини, емоційну стабільність та посилений контроль із професіоналом.