Принцип стриманості також здається справедливим у галузі пробіотиків, ми не робимо користі для свого здоров'я, якщо приймаємо їх регулярно надто довго.

виявилося

Лікування антибіотиками? Діарея? Набряклість? Дискомфорт в животі? - існує багато захворювань та симптомів, при яких пробіотики можуть бути рекомендовані нашим лікарем або фармацевтом. Однак останні дослідження показують, що пробіотики не слід приймати без шиї - адже можуть бути серйозні побічні ефекти.

Що таке пробіотики?

Пробіотики - це особливі організми, «хороші» бактерії та дріжджі, які переживають «руйнівну» дію шлункової кислоти, жовчних кислот та підшлункової залози через шлунково-кишковий тракт і з часом потрапляють у товсту кишку. Тут вони мають сприятливу дію кількома способами, з одного боку, пробіотики, які зв’язуються зі стінками кишечника, витісняють патогени («погані» бактерії), а з іншого боку, активізують імунні клітини. Пробіотики необхідні для підтримки здорової флори кишечника та імунної системи. За допомогою них ми можемо запобігати хворобам, сприяти одужанню разом з ними та кликати на допомогу в умовах, коли склад кишкової флори змінюється: інфекції, прийом антибіотиків, періоди стресів. Вони підвищують стійкість організму, допомагають виробленню слизової оболонки кишечника, було показано, що вони є ефективними в профілактиці діареї, пов’язаної з прийомом антибіотиків.

Тож справді здається, що ви не можете жити без них.

Салат з йогуртовою заправкою

Від Кім-чі Мікібачі

Грецький йогурт з горіхами та медом

Тоді в чому проблема?

Проблема, звичайно, не в самих пробіотиках цього разу, а в тенденції до того, що, як і до багатьох інших продуктів, ми бачимо їх як диво-зцілюючі завдяки рекламі, яка поспішає на нас скрізь і, як правило, перестарається з їх споживанням.

Недавній звіт про дослідження в журналі Clinical and Translational Gastroenterology повідомляє про побічні ефекти, пов'язані з останнім явищем, тобто надмірне споживання. Дослідження обстежило 30 пацієнтів зі скаргами на шлунково-кишковий тракт (здуття живота, здуття живота, біль, судоми, повнота). 22 людини пережили т. Зв нейрокогнітивні симптоми, такі як психічний або погіршення пам’яті, порушення концентрації уваги - всі вони регулярно приймають кілька пробіотиків протягом принаймні 3 місяців, але також була людина, яка використовувала його протягом 3 (!) років.

Ці порушені епізоди можуть тривати від півгодини до 3 годин у кожному випадку, як правило, трапляються після їжі, але іноді «просто так» хворіють протягом дня. Були також дуже серйозні випадки, 4 навіть довелося кинути роботу через свої симптоми.

Понад 2/3 людей з когнітивними порушеннями виявили велику кількість бактерій в тонкому кишечнику під час обстеження тонкої кишки, а більше 3/4 мали збільшення т.зв. Рівень D-молочної кислоти - результат діяльності лактобактерій і може бути токсичним для нервових клітин у великих кількостях. Велика кількість колоній також може бути спричинена здуттям живота та напругою живота, а також болями в животі, оскільки бактерії виробляють водень та метан під час свого метаболізму.

Пацієнти полегшили/вирішили як шлунково-кишкові, так і когнітивні симптоми після відміни пробіотиків.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Ви вже читали їх раніше?

Виявляється, ці капсули ні до чого

Недавні дослідження показують, що не має особливого сенсу регулярно приймати капсули з риб’ячим жиром - принаймні, це не робить захисного ефекту на наше серце.

Таблетки магнію: просто модні або насправді їх потрібно приймати?

Серед рекламних роликів ми часто стикаємося з короткометражними фільмами, що заохочують використання препаратів магнію. Чи справді вони нам потрібні?

Кокосовий жир - отрута! - каже професор з Гарварду.

За словами професора з Гарварду, кокосовий жир - одна з найгірших страв, яку ми можемо з’їсти. Давайте подивимося, що експерт думає щодо цього твердження!

3 + 1 причина з'їдати помідори кілограмами

Пучки, коктейлі, бички-сердечка, фініки, жовті, чорні чи червоні - тепер ми можемо знайти помідори на прилавках у тисячах форм. Споживайте його щодня для нашого здоров’я!