Доло, Марга, Бібі, Алекс та Ерік розмовляють про здоров'я та догляд за собою зі своїм другом-фармацевтом, якого вони називали таблетками ще з часів коледжу. Таблетки дають їм професійні поради у повсякденних ситуаціях простим і практичним способом.

дієта та харчування

дермокосметика

Фітотерапія

Обережно

по-дитячому

порада

дієта та харчування

дермокосметика

Фітотерапія

Обережно

по-дитячому

порада

Найбільш читані статті


  • --> Грип: який із них ви рекомендуєте?

  • --> Фіолетовий напій або як зловживати сиропами від кашлю

  • --> Йогурт для лікування кандидозу у вагінальному застосуванні

  • --> Лікування спеки: Які варіанти існують?

  • --> Як зрозуміти аналіз крові?

  • --> Битва за безрецептурні антибіотики

  • --> Вітамін С влітку: чи забруднює мою шкіру?

  • --> Dalsy та Apiretal в поєднанні: гарна традиція?

  • --> Чи можуть ліки викликати неприємний смак у роті?

  • --> Омепразол НЕ є захистом шлунку

  • --> Септрин: Лікування таблетками від вошей?

  • --> Штучні сльози, які вибрати?

  • --> Проблеми з неприємним запахом статевих органів?

  • --> IQOS Невуглецевий тютюн, який шкодить вашому здоров’ю

  • --> Краплі для відбілювання очей: безпечний трюк?

класика

Привіт, мене звуть Virtudes Roig. Я старший фармацевт у Farmacia LASAFOR у Валенсії, і разом зі своїм чоловіком, власником Farmacia DEGREGORIO, ми створили "UP Farmacias" - спосіб розуміння фармації як простору для життя. З наміром поділитися цим досвідом за прилавком своєї аптеки та визнати себе захопленим читанням, я вирішив створити "Блог таблеток", за допомогою якого вигадуватиму власні історії та персонажів, щоб давати фармацевтичні поради, і це те, що я люблю найбільше . Це "зачіпає" мою професію. Щоб ви могли трохи пізнати мене, я скажу вам, що я мати двох дітей, які мені допомагали і штовхали до використання нових технологій, мені подобається бути Природно особисто та професійно, я "пірра", щоб спробувати використовувати хороші продукти Dermo для особистого догляду, і я повинен подякувати бабусі, також фармацевту, за те, що прищепив мені смак до ступок і горщиків.

Bibiana aka, Bibi


Одружений, державний службовець і мати 3-х маленьких дітей.

Завжди в поспіху, в стресі і перевантажені.

Вічно стурбована своєю вагою.

Alexia aka Alex


Самотня, виконавча і вимоглива жінка.

Багато подорожує для роботи.

Він піклується про себе до крайності.

Залежний від великих косметичних брендів.

Долорес, вона ж, Доло


Розлучена і мати 2 близнюків-підлітків.

Бережіть свого батька з хворобою Альцгеймера.

Маргарита вона ж Марга


Він живе як пара і має сина у двадцять років.

Переконаний еколог і любитель тварин.

Займайтеся екстремальними видами спорту.

Споживач натуральних продуктів.


Персональний тренер, любитель йоги та пілатесу.

Одержимий правильним харчуванням.

Подбайте однаково про свій розум і тіло.

Самотній, він любить подорожувати і бачити світ.

Важкі травлення, різдвяна класика

Стартовий пістолет був вистрілений: Різдво прибуває з усіма наслідками. Послідовність бенкетів нескінченна: компанія-вечеря, обід з друзями, вечеря напередодні Різдва, різдвяний обід, новорічна вечеря, новорічний обід, Роскон-де-Рейес, і як би цього було недостатньо, тим часом ми їмо залишки . Ні мій шлунок, ні моя подруга Доло, ані жоден звичайний смертний не здатні гідно переварити таке свято. Наслідок: важкі травлення виглядають як неминучий і небажаний супутник.

- Дивись, мені подобається Різдво, таблетки. Однак мій шлунок боїться з тих пір, як вони поклали полворони в супермаркет.
- Так, Доло. Ми не вчимось, і рік за роком бенкети та важкі травлення стають зірковими гостями наших вечірок.
- Ну цього року я запропонував цього уникати, таблетки. Напевно, у вас є якась порада, щоб я зробив це Різдво більш пишним.
- Є чітка порада, Доло: здоровий глузд. І звідси прості правила, які легко застосувати.

Важкі травлення: симптоми

Після гарного різдвяного запою вам легко пережити будь-який із цих симптомів:

  • Гази: відрижка та метеоризм.
  • Тяжкість у шлунку: відчуття повного шлунку.
  • Печія: печіння, яке піднімається від шлунка до горла.
  • Неприємний запах з рота.
  • Поганий смак у роті.
  • Нудота та блювота: у крайньому випадку.

Здоровий глузд компенсації

Якщо ви приготуєте рясну їжу, застосуйте закон компенсації та злегка повечеряйте або навіть не обідайте. Нічого не трапиться через спорадичний піст. Звичайно, не забувайте пити рідину, щоб уникнути зневоднення. Тіло здатне витримати час, не приймаючи їжу, але не п’ючи.

Про протилежне легше забути. Якщо ви збираєтеся зробити важливу вечерю, намагайтеся їсти легку і легкозасвоювану їжу протягом дня.

Тому що їжа - це не те саме, що вечеря

Ні, їжа - це не те саме, що вечеря. Крім усього іншого, тому, що час між вживанням їжі та сном значно змінюється. Коли ми лягаємо спати, травлення сповільнюється, а спорожнення шлунка затримується. Тому почекайте пару годин між вечерею і сном. Крім усього іншого ви уникнете безсоння.

Ця різниця вже не така, якщо після запою ми дрімаємо в піжамі. Краще подрімати лежачи на дивані.

Не всі продукти перетравлюють один і той же час

Ми можемо скласти середнє приблизне значення часу повного перетравлення їжі, що може допомогти вам спланувати бенкети таких вечірок:

Будьте обережні з напоєм, він теж бере свою частку

Ми схильні думати, що саме їжа викликає важке травлення, і ми забуваємо про вплив пиття на процес травлення.

  • Алкоголь це дратує шлунок та опіки, крім звичайного похмілля. .
  • Кава та чай вони можуть дратувати слизову, особливо в надлишку та натщесерце.
  • Газовані напої викликають печію і здуття живота, уповільнюючи травлення.
  • Цукристі напої, Завдяки високому внеску цукру в процес травлення, він робить його набагато повільнішим і важчим.
  • Молоко: він може бути дуже засвоюваним через непереносимість лактози або алергію на молочний білок.