Інформація на цьому веб-сайті - це моя особиста думка та досвід *. Описане не є медичною порадою!

робіт

Поживні дані для даного рецепту були розраховані з урахуванням поживної цінності інгредієнтів, що продаються на момент рецепта, але вони можуть постійно змінюватися, тому вміст поживних речовин у готовій їжі може змінюватися з часом (через зміни харчової цінності інгредієнтів).

Харчові твердження, як пояснено нижче, стосуються лише рецептів та приготованих страв, і їх не слід розглядати як специфічні та/або корисні характеристики одного або декількох використовуваних інгредієнтів.

Я прошу, щоб кожен використовував те, що я описав, лише на власний ризик, залежно від своїх цілей та стану здоров’я. Уникайте необґрунтованих крайнощів і майте на увазі, що різноманітне та збалансоване харчування та здоровий спосіб життя особливо важливі.

* Надані вами рецепти та описані вами не перевіряються.

Пояснення маркування та тверджень

Позначення та формулювання, що використовуються в блозі, іноді є абревіатурами та сленговими термінами. Їх значення та пояснення такі:

Глікемічний індекс (скорочено ГІ) - це здатність кожної їжі підвищувати рівень цукру в крові відносно кількості глюкози (іноді білого хліба), рівної вмісту вуглеводів, вираженої у відсотках.

Я називаю продукти зі значенням GI нижче 30, які повільно засвоюються.

  • HCLF vegan означає: Веганські рецепти з високим вмістом вуглеводів з низьким вмістом жиру
  • Без штучних матеріалів: Не містить штучних добавок (наприклад, штучні барвники, підсилювач смаку, консервант)
  • Містить лише скарби природи: Він не містить штучних добавок (наприклад, штучних барвників, підсилювачів смаку, консервантів). Рецепт містить цінну рослинну їжу, що міститься в природі.
  • Багатий клітковиною: Продукт багатий харчовими волокнами і має вміст харчових волокон щонайменше 6 г/100 г або 3 г/100 ккал.
  • Дієтичне: Метою дієти є вибір дієти, яка була вибрана добровільно або адаптована до зміненого стану організму. (наприклад, слід слідкувати за втратою ваги або через зміну стану здоров’я.)

Групування дієт за групами харчування:

  • Дієта з низьким енергоспоживанням
  • Енергетично багата дієта
  • Дієта з низьким вмістом білка
  • Білкова дієта
  • Багата на вуглеводи дієта
  • Вуглеводи погана дієта
  • Дієта з низьким вмістом жиру
  • Бідна на Na (дієта з низьким вмістом солі)

  • Сира дієта
  • Соління
  • Подщелачивание
  • Без молока
  • Без лактози
  • Не містить глютену
  • Без яєць
  • Бідний пурин
  • Низький рівень холестерину
  • Дієта фенілкетонурії (ФКУ)
  • Тенденції реформ (наприклад, вегетаріанські, веганські, палео, AIP)
  • Дієта з низьким вмістом або багатою різноманітними мінералами

  • Для палео дієт цей термін означає:

Ось рецепти за угорськими принципами палео, встановлені Габором Сенді.

Дієта палеоліту - це гастрономічний напрям, призначений відтворювати палеолітичне харчування в сучасних умовах. Оскільки його використання є більше стилем життя, ніж випадковою дієтою, це здебільшого вважається дієтою. Хоча різні тенденції ґрунтуються на подібних засадах, існують відмінності в будівництві та назвах як в Угорщині, так і за кордоном, і офіційної версії немає. Подібною підставою є заборона на вживання деяких круп, бобових, молочних продуктів, картоплі.

Крім того, я хотів би звернути увагу всіх на той факт, що їжа, приготована самостійно (з необмеженим споживанням, без обізнаності), спричиняє втрату ваги лише в рідкісних випадках, важливо дотримуватися моїх порад щодо інших продуктів, а також продуктів харчування, тому що це "програма" харчування Сафійської реформи.!

Ми залишаємо за собою право змінювати розрахунки рецептів (харчова цінність, ціна), оскільки харчова цінність та ціна інгредієнтів також можуть змінюватися.!

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!