хвилин

Ви швидко полюбите ці вправи. Особливо після того, як ви побачите результати!

Перший день літа вже не за горами, і якщо ви ще цього не зробили, пора трохи рухатися! Наприклад, починайте з вправ пілатес, щоб зігріти все тіло.

Руху ніколи не вистачає, особливо в літні місяці. Сезон купальників наближається повільно, але впевнено, тому необхідно звертати увагу на багатофункціональні вправи, які фокусуються на кожній частині тіла. Пілатес не для всіх, але як тільки ви спробуєте його, ви точно полюбите кілька ефективних вправ.

Натхніться простими відеотренінгами, якими ви можете грайливо керувати навіть у комфорті своєї вітальні. Все, що вам потрібно - це спортивний одяг і килимок. Ви можете легко повторити серію вправ кілька разів, але цього 25-хвилинного тренування, зосередженого на животі, сідницях і руках, гарантовано вистачить, щоб ви сильно потіли.!