буряка

  • 200 г буряка (я готувала, подрібнювала та змішувала)
  • 13 дкг борошна (8 дкг вівсяних пластівців - 5 дкг кокосового борошна) (вівсяна каша без клейковини Сафі Реформа ТУТ!)
  • 2 яйця
  • 1 коробка натурального йогурту
  • 1 чайна ложка харчової соди (харчова сода ТУТ!)
  • щіпка солі
  • 3 столові ложки нежирного какао-порошку (какао-порошок ТУТ!)
  • еритритол (за смаком) (еритритол ТУТ!)

Підготовка:
Інгредієнти змішуються, виливаються у форму для випікання, а потім прибл. Випікайте в духовці 180-190 градусів до голкоподібної форми (приблизно 25-30 хвилин).
Потім ми заливаємо 3 столові ложки йогурту, змішаних з 2 столовими ложками нежирного какао-порошку, і даємо йому трохи постояти.

Порада: ми можемо навіть зверху покласти домашнє варення!

Рецепт нежирної версії VEGAN можна знайти тут: ПРИЙМАЙТЕ ТУТ!

Габі Курді також приготувала дієтичний рецепт домового буряка, і це їй дуже сподобалось.
“Я збираюся спекти це інший раз, бо це справді дуже просто, швидко, а головне, смачно смачно! посмішка смайлик А за фактурою це схоже на традиційне випечене тістечко. посмішка смайлик
Сам по собі він ідеальний, але соус з лісових фруктів, який я йому подавав, дуже добре підкидався. (Для цього я поклав близько 150 грам замороженої лісової фруктової суміші для варіння з невеликою кількістю води, кориці, аромату ванілі та цедри лимона, і я перемішував кілька хвилин, поки вона трохи не загусла.) »

Буряковий брауні

Олівія Гассо також зробила для неї:

Рената Бако була ситою, вона стала такою: