сезону

Важливість детоксикації у зміні сезону

Є кілька моментів у році та в житті, коли дуже важливо серйозно задуматися про детоксикаційну дієту (а ще краще, якщо це рідка або напіврідка детоксикація). І без сумніву, кінець літа - один із них. Це дуже важливо, перш за все, щоб замінити всі поживні речовини, які наше тіло втрачало через окислювальну дію сонця та тепла в ці місяці. Дуже важливо дати організму приплив антиоксидантів, що зупиняє це окислення і зміцнює нашу імунну систему до того, як температура почне знижуватися. Крім того, як із зміною пори року, ми готуємо гардероб до приходу холодів, ми також повинні підготуватися до підкріплення дієти. І немає кращого підкріплення, щоб підготуватися, ніж проведення очищення (детоксикації), яке усуває можливі токсини, накопичені внаслідок надмірних свят. Крім того, є багато людей, які протягом літа не збільшували споживання рідини настільки, наскільки це було потрібно, і хоча вони не знають, що їх органи зазнають сильного стресу через постійні епізоди легкого зневоднення. Чи нам потрібно більше причин витратити кілька днів, щоб побалувати своє тіло спеціальними рідинами та супер-антиоксидантами? Ну, є й інші вагомі причини ...

Переваги рідин проти твердих речовин

І ми також повинні враховувати лікувально-терапевтичну силу соків, коли складаємо комбінації: Наприклад, якщо ми не можемо спати, буде достатньо додати білу та хрустку частину салату в смузі. Або якщо у нас болять м’язи, свіжий ананасовий сік полегшить їх. Ми також можемо спробувати банановий смузі, коли болить голова. І нічого кращого при циститі, як журавлинний сік.

Отримайте максимум від своїх соків та смузі

Коли налагоджувати?

Соки використовувались десятиліттями як дуже ефективний спосіб очистити себе зсередини, оскільки, крім іншого, їх сечогінні властивості допомагають нам виводити токсини. Ви можете встановити різні періоди року, де можна зарезервувати кілька днів рідинного голодування, яке оновлює наш організм. Іншим варіантом було б залишити один день на тиждень або кожні 2 тижні пити рідину, і таким чином очищатись від певних надмірностей та покращувати наш кишковий транзит. Якщо ми хочемо позбутися накопичених кілограмів, менш агресивний спосіб це зробити - замінити вечері супами або смузі, оскільки вони дуже ситні і містять мало калорій. А вечері - це найбільш марні калорії за день, саме тоді ми вже не збираємося займатися жодною діяльністю.

Хитрощі для оптимізації вашої рідкої кухні

Щоб приготувати найкращі смузі, соки або смузі, вам просто потрібно дотримуватися кількох простих правил.

Які машини мені потрібні?

Ось список деяких приладів, які можуть знадобитися вам на рідкій кухні:

Приклади типів детоксикації, які ви можете зробити:

(клацніть на фотографії, щоб перейти за посиланнями)