Починаючи з періоду статевого дозрівання, жіноча гігієна дуже важлива. Не тільки для вашого періоду.

Це також важливо, тому що у вас починає пітніти більше, ніж раніше, і ваш піт має сильніший запах. Підтримуючи чистоту пахв та статевих органів, ви почуватиметесь комфортно і відчуватимете свіжий і чистий запах.

остерігайтеся

Звичайно, особливо важливо знати про свою особисту гігієну під час менструації. Окрім того, що жінки хочуть підтримувати чистоту та свіжість статевих органів, жінки більше схильні до бактеріальних інфекцій під час менструації через зміну рН-балансу піхви. Тому, промиваючи область статевих органів двічі на день, ви не тільки будете впевненіші, що добре пахнете, але й не ризикуєте заразитися.

Промийте область статевих органів теплою водою. Уникайте використання запашних гелів для душу, бульбашок для ванни або мила, які можуть мати підсушуючий ефект на ніжній слизовій піхви і тим самим порушити чутливий баланс рН. Використовуйте лише м’яке мило без запаху або просто воду. І мийте територію так само, як і в будь-який інший час: зовні. Промивати внутрішню частину піхви (відоме як «спринцювання») - насправді погана ідея, навіть під час менструації.

Переконайтеся, що ви носите чисту білизну щодня і часто міняєте гігієнічну прокладку, щоб уникнути менструального запаху. Незалежно від того, використовуєте ви жіночі прокладки, такі як ультратонкі рушники або тампони, під час менструації змінюйте захист чотири-п’ять разів на день або частіше, коли менструальний потік найсильніший, тобто протягом перших двох днів менструації. І використовуйте для сну товстіший нічний рушник; Таким чином ви уникнете плям, а ваш одяг для сну та простирадла будуть утримуватися в чистоті.

Під час менструації бажано уникати одягу, який щільно облягає або виготовляється з не дихаючих матеріалів, таких як синтетичні тканини, оскільки вони нагрівають вас і змушують більше потети, дозволяючи бактеріям процвітати. Бажано, щоб ви носили бавовняну білизну та вільний одяг, щоб вам було прохолодно і сухо. Також уникайте використання вагінальних дезодорантів або жіночих спреїв; ці продукти непотрібні і можуть викликати роздратування.

Серед інших порад слід відзначити зміну нижньої білизни та одягу після занять спортом, оскільки пітні промежини можуть залишити у вас досить неприємні відчуття та запах. Крім того, під час прибирання після використання ванної кімнати обов’язково витирайте її спереду назад, щоб уникнути передачі шкідливих бактерій у піхву. Нарешті, переконайтеся, що ви постійно займаєтесь безпечним сексом. Особливо, якщо ви займаєтеся сексом під час менструації, оскільки існує більша ймовірність передачі або поширення хвороб, що передаються через кров під час менструації.

Якщо вас все ще турбує менструальний запах, не забувайте, що для вашої піхви цілком нормальним є її типовий м’який і нешкідливий запах. Якщо ви залишаєтесь чистими, але все одно відчуваєте сильний запах, зверніться до лікаря, оскільки це може бути інфекція.

Якщо ви зробите те, що ми рекомендуємо вище, ви, безсумнівно, будете відчувати себе свіжо і комфортно щодня.