Віктор Гарка для carrerapopulares.com

техніки

Біг є найприродніша діяльність, яка існує. Оскільки ми можемо триматися на двох ногах, ми починаємо ходити, справді, навіть багато немовлят починають бігати ще до того, як вони ходять. Цікаво, правильно?

Біг завжди служив людині засобом пересування. Це спосіб, який використовували все наше життя для переїзду з одного місця в інше та полювання. У сучасному суспільстві цей вид транспорту був дещо загублений; проте наш хобі, для всіх бігуни, це те саме, бігти, і чим швидше, тим краще.

Кожен бігун бігає певним чином, ми не можемо це вдосконалити. Однак є одне, що ми можемо зробити, і це таке зробити кожного бігуна більш ефективним. Таким чином ми отримуємо максимум від кожного. Y техніка перегонів нам допоможе.
Як?

-Запобігання травми
-Буття більш ефективний У перегонах
-Усунення пороків або непотрібні рухи в гонці

Необхідно виконувати цей тип Я постійно працююробити цього в ізольований день не варто. Повторювані рухи будуть засвоєні всередині нас, так що природним і несвідомим способом ми здобудемо все, про що дізналися. Це нелегка робота, вона вимагає волі та відданості.

Дуже важливо сказати, що вони повинні бути завжди під наглядом сертифікованого тренера, фахівець у цій галузі. Бігуна доведеться виправити, щоб він правильно виконав техніку, якщо вчинити неправильно, це марно і може поранити нас. Крім того, це не однаково для всіх, особливу обережність слід дотримуватися у бігунів з травмами або дискомфортом.

Крім того, це потрібно робити у відносній ситуації перерва, інакше кажучи, не бажано робити це в ситуації надзвичайної втоми, як це може бути після закінчення серії.

У школі бігу VG, техніка бігу є основною опорою для всебічного вдосконалення бігуна, одна з клавіш. Але пам’ятайте, завжди радить професіонал і в оптимальний момент.