Грудне молоко - найкраща їжа для дитини, оскільки воно забезпечує всі необхідні їй поживні речовини та захищає від хвороб. Крім того, грудне вигодовування забезпечує ряд спеціальних поживних речовин, які сприяють правильному розвитку дитини. Рекомендуємо проконсультуватися з медичним працівником, приймаючи рішення про тип годування дитини.
У перші місяці життя молоко забезпечує всі поживні речовини, які потрібні дитині, але з 6 місяців, а то й раніше, споживання енергії деяких поживних речовин може бути недостатнім, що робить необхідним початок прикорму. В цей момент починаються сумніви: чи можу я дати йому плід? Чи може він їсти рис? А яйце? Ці основні поняття можуть допомогти вам їх вирішити:
У ці перші місяці життя рекомендується поступово вводити різноманітну їжу. Перші продукти, які будуть включені як доповнення до енергії та поживних речовин молока є безглютеновими злаками (кукурудза та рис), які можуть почати складати частину раціону дитини після 5 або 6-місячного віку.
Між 6 і 8 місяців, Решта зернових культур входять до складу, в супермаркетах є велика різноманітність продуктів, створених для забезпечення необхідних поживних речовин невеликою порцією, що ідеально, оскільки вони не можуть містити багато продуктів одночасно. Каші для немовлят легко засвоюються і збагачені залізом, що робить їх хорошим вибором для перших декількох ложок нових продуктів.
Хорошою ідеєю буде поговорити зі своїм педіатром про те, як почати давати дитині тверду їжу приблизно за 6-місячний візит, якщо все складеться добре, у цей період педіатри зазвичай починають рекомендувати вводити фрукти та овочі у формі папа. Можна використовувати будь-який вихідний овоч, найчастіше застосовується картопля, цибуля-порей, помідори, кабачки, баклажани, морква та патисони. Овочеві та фруктові компоти - дуже хороша альтернатива, повна поживних речовин, для задоволення конкретних потреб кожного етапу. Курка, яка менш алергенна, також починає вводитися приблизно через 6 місяців.
Від 8 і 10 місяців зазвичай вводять рибу та яйця, оскільки вони потенційно є більш алергенними продуктами. На цьому етапі в раціон можна починати вводити бобові культури.
Так як 9 місяців Такі похідні молока, як, наприклад, йогурти, часто включаються, і в однорічному віці можна починати вводити свіжий сир та споживати незбиране коров’яче молоко.
Не слід забувати, що цей перший етап життя важливий для набуття хороших харчових звичок, оскільки саме вони визначатимуть звички в майбутньому.