Роза Санчес 27 грудня 09
- 0 Коментар
- Поділіться у Twitter
- Поділитися у Facebook
- Поділіться в Google+
Багато разів ми проводимо половину свого життя, намагаючись його знайти ідеальна дієта щоб зберегти свою вагу, проте ми про це забуваємо джерело життя під назвою вода і що є найкращим внеском у наш раціон, оскільки він запобігає певним факторам, які схильні до збільшення ваги.
Вода природним чином пригнічує апетит і допомагає організму засвоювати жири. Є дослідження, які показують, що за рахунок зменшення споживання води жирові відкладення збільшуються, а за рахунок збільшення споживання вони зменшуються. Тому це слід враховувати.
Причина в тому, що нирки не можуть нормально функціонувати без достатньої кількості води. Однією з основних функцій печінки є метаболізм накопиченого жиру для отримання енергії. Коли ви метаболізуєте менше жиру, більше буде зберігатися в кілограмах.
Також вживання достатньої кількості води є найкраще лікування затримки рідини. Організм інтерпретує відсутність води як загрозу її виживанню і починає зберігати кожну краплю. Це проявляється як набряклі ноги, ноги та кисті.
Вода допомагає підтримувати належний тонус м’язів І це робить, надаючи м’язам їх природну здатність скорочуватися та запобігаючи зневодненню. Це також допомагає запобігти пухкості шкіри, яка виникає після великої втрати ваги.
Допомагає вивести токсини. Під час втрати цього організм повинен виводити більше токсинів, весь жир, що метаболізується, повинен бути усунений. Достатня кількість води допоможе вивести ці токсини та побічні продукти.
Знімає запор. Коли організм отримує дуже мало води, воно забирає необхідну йому кількість із внутрішніх джерел. Товста кишка є основним джерелом. Результат - запор. Але коли людина п’є достатньо води, нормальна робота кишечника зазвичай повертається.
Персона потрібно 2 літри води на день. Якщо у вас надмірна вага, вам потрібен додатковий стакан на кожні 12 кг, що мають зайву вагу. І вам доведеться збільшувати кількість під час тренувань, і якщо там дуже спекотно і навколишнє середовище дуже сухе.
Коли організм отримує всю воду, яка йому необхідна для оптимального функціонування, ваші рідини в ідеальному балансі. Поліпшується робота ендокринної залози. Затримка рідини полегшується в міру видалення накопиченої води. Більше жиру використовується для палива, оскільки печінка не зайнята для метаболізму накопиченого жиру. Повертається природна спрага і тому втрата голоду відбувається майже за одну ніч.
Якщо ви перестанете пити достатньо води, рідини в організмі вийдуть з рівноваги знову, і ви можете відчути незрозуміле збільшення ваги та втрату спраги.