Пилом ти є, і порохом станеш, говорить Біблія в Бутті. Він також міг написати "ти вода і станеш водою". В організмі людини 70% води, у мозку 70% води, крові 80%, а в легенях - 90% води. Клітини нашого тіла також містять воду.
Вода є найважливішим у нашому житті. «Доступ до чистої води зменшує поширення численних інфекційних захворювань. Від цього залежать такі життєво важливі потреби людини, як забезпечення їжею. Енергетичні ресурси та промислова діяльність, які нам потрібні, також залежать від води ”, пояснює Вікіпедія.
Рекомендації щодо хорошого зволоження
Журнал Eroski Consumer у хорошій статті під назвою "Життя - це вода, без води немає життя" узагальнює найкращі практики дотримання адекватної рідкої дієти, особливо в ці місяці спеки, які узагальнені в рекомендації Всесвітнього охорони здоров'я Організація (ВООЗ), яка рекомендує пити не менше двох літрів води на день, щоб підтримувати організм здоровим та зволоженим:
Зі свого боку, Європейський інститут гідратації виділяє ще одну серію дуже важливих якостей надходження рідкого елемента:
- Достатня гідратація важлива для правильної роботи мозку. Коли ми адекватно зволожені, клітини мозку отримують кисневу кров, а мозок залишається настороженим.
- Покращує роботу травного тракту, оскільки вода необхідна для розчинення поживних речовин, щоб вони могли засвоюватися кров'ю і транспортуватися до клітин.
- Вода діє як мастило для м’язів та суглобів: Вона допомагає захистити суглоби та допомагає м’язам нормально функціонувати.