вбивайте

Ті, хто помиляється вимірювати те, чого вони заслуговують, виходячи з любові, яку отримують від інших, можуть зазнати багатьох розчарувань. Тому, любіть себе так, як ви того заслуговуєте, щоб інші любили вас цей шлях. Що ми маємо на увазі? Читайте далі, щоб дізнатись.

Уявити, що ми заслуговуємо на те, що отримали, може бути помилкою. Уявіть, якщо протягом усього життя ви отримували помилкову прихильність або прихильність, населену болем і маніпуляціями, ви могли б повірити, що «ви не заслуговуєте на те, щоб вас любили»! Це дуже складні та руйнівні ситуації, до яких нас ніхто не готував.

Насправді цікаво спостерігати, як у школах дітей навчають розміщувати там, де є головні столиці світу, але ніхто не пропонує їм стратегій, щоб навчитися любити себе. Піклуватися про себе як про виняткових істот, якими вони є і які, без сумніву, заслуговують на найкраще.

Запрошуємо вас поміркувати над цим і застосовувати на практиці здорову вправу любити себе і, в свою чергу, навчіть цих самих стратегій найменших.

Любіть себе так, як ви того заслуговуєте

Саме суспільство іноді прищеплює нам цінність, яка приховує подвійний край. Турбота про себе, любов до тієї людини, яка відображає наше дзеркало, іноді розглядається як акт егоїзму. Вони вчать нас дякувати, випускати перед входом, допомагати іншим, віддавати все за тих, кого ми любимо ...

Хоча все це вчинок благородства, який ми ніколи не повинні припиняти практикувати, вони також повинні навчити нас що таке цілісність, що таке любов до себе, а що називається самооцінкою.

Не вимірюйте себе на основі того, що отримуєте

Уявімо дитину, над якою знущаються в школі. Уявімо, що та сама дитина сама вдома, не отримуючи належної прихильності, підтримки чи визнання від батьків.

А тепер давайте подумаємо про ту саму дорослу дитину та його зусилля підтримувати щасливі, зрілі та виховні стосунки. Якщо ви цього не отримаєте, ви, швидше за все, прийдете до думки, що "це людина, яка не заслуговує на те, щоб її любили". Хоча нам це здається важким, цей портрет страждає від багатьох людей.

Хоча це правда, що переживши травматичне дитинство не на 100% означає, що ми збираємося встановити нещасні афективні стосунки, це фактор, який має значну вагу.

Поради, щоб бути щасливим

  1. Ми не повинні вимірювати те, що ми заслуговуємо, виходячи з того, що отримуємо.
  2. Любіть себе завжди і щодня, як ви того заслуговуєте, не чекаючи, поки інші дадуть вам те, що ви очікуєте.
  3. Не чекайте постійного схвалення кожного вашого вчинку чи думки. Ви - власний суддя, ви - людина, яка повинна підбадьорювати, підтримувати та наполягати на кожному вчинку, який ви вирішите зробити.
  4. Якщо ваше дитинство та юність не були щасливими, спробуйте позначити до і після. Ви вже знаєте, як це - виростати без здорової, безпечної та любовної прихильності.
  5. Тепер вилікуйте цей недолік, балуючи себе, захищаючись від того, що може вам зашкодити, але йти новими шляхами, де ця ілюзія бути кращим з кожним днем ​​присутня завжди. За те, що ви знайшли те, що заслуговуєте.

Ви заслуговуєте набагато більше, ніж те, що вам пропонують деякі

Іноді ми просто здаємось. Незважаючи на те, що ці стосунки не роблять нас точно щасливими, ми говоримо собі, що "це те, що воно є, я не знайду нічого кращого, і це краще, ніж бути на самоті".

  • Хочемо ми цього чи ні, емоційна нерухомість прив’язує нас до тих неявних і тонких страждань це підриває нашу самооцінку.

Ми звикаємо до порожнечі, докорів, презирства і навіть власного нещастя. Це щось дуже небезпечне, оскільки, коли в нашому житті утверджується дефетизм, ми втрачаємо все.

Полюбіть себе і відмовтеся від того, що вам боляче

Ви заслуговуєте набагато більше, ніж те, що пропонують вам деякі люди. Бо, вірите чи ні, є й такі, які не вміють любити, є ті, хто не розуміє, що таке взаємність і які стовпи щирої любові. Той, хто піклується і прагне викликати посмішки, а не сльози.

Ви не повинні впадати в такі типи відносин. Любов варта радості, ніколи не варта. Будьте сміливі, щоб відкласти цю болю, щоб відновити свою цілісність.

Цілісність є знайти відповідність між тим, що ми заслуговуємо, тим, що ми відчуваємо, і тим, що ми робимо у нашому повсякденному житті. Це баланс між розумом, серцем і діями.

Любіть себе так, як ви того заслуговуєте, і, навіть якщо вам доведеться подорожувати якийсь час на самоті, це завжди буде краще, ніж жити з фальшивою компанією, яка порушує нашу людину та наше єство.

Ви хтось прекрасний, хто заслуговує на все найкраще у цьому житті. Боріться за це, боріться за себе і за тих, кого любите. І перш за все, любіть себе!

  • Чопра Д. (1999). Шлях до любові. Кишенькова бібліотека. https://doi.org/10.1016/j.eatbeh.2015.05.002
  • Феррерас, Е. (2007). Самооцінка. Літопис механіки та електроенергетики.
  • Atienza, F. L., Moreno, Y., Balaguer, I., & Rosenberg, M. (2004). Шкала самооцінки Розенберга. Нотатки психології. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1016/j.biochi.2007.09.002
  • Селігман, М. Є. П. (2006). Справжнє щастя. Біблос. https://doi.org/10.1016/j.ijhydene.2010.10.088

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Афективне сплощення визначає нездатність виражати емоції та почуття. Це тип байдужості в емоційних питаннях ...

Подумайте про останні кілька разів, коли ви їли протягом дня: чи були ви справді голодними? Ви навмисно вибирали продукти ...

Люди, які раптом паралізовані і перебувають у вегетативному стані, відсутні та не здатні реагувати. Їх тіла здаються твердими, ...

Фінансовий стрес виникає тоді, коли є борг через те, що витрати більші, ніж ви вважаєте ...

Гнів - це емоція, яку коли-небудь відчувала кожна людина в житті, оскільки вона є вродженою і ...

Переваги медитації неодноразові, серед яких покращення якості життя та підвищення ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.