НЕ ВИКОНАЙТЕСЯ.
Забудьте про бігові доріжки та важкі гантелі. Спробуйте більш цікавий вид руху! Після години зумби ви повністю зміните свою думку щодо вправ.
ПОЧИНАЙТЕ ЗАБАВЛЕННЯ.
Ви можете практикувати зумбу самостійно або з друзями. З її простими танцювальними рухами та захоплюючою музикою ви чудово проведете час і повністю забудете,.
І ВТРАТИ
Виразна п'ятиденна дієта зумба розпочне процес схуднення, і ви поступово позбудетеся зайвих кілограмів і сантиметрів.
Не соромтеся і почніть рухатися, отримуючи задоволення і худнути в стилі зумба сьогодні!
Секрет полягає у веселих та простих танцювальних елементах, доповнених захоплюючою латиноамериканською музикою, яка покращить ваш фізичний стан та допоможе позбутися небажаних сантиметрів та кілограмів.
У простих танцювальних елементах зумба (натхненних танцями Кумбія, сальса, самба або танцювати Меренге, Ча-ча, хіп-хоп та багато інших) включені принципи інтервальних вправ та зміцнення м’язів, що природно зміцнює та формує тіло.
За допомогою зумби ви спалюєте від 600 до 1000 калорій на годину, тому вам не доведеться багато разів обмежувати свій раціон багатьма огидними дієтичними стравами.
Одночасно на уроці Zumba з Тетяною в Кошице ви знайдете:
- Сексуальні рухи, в яких ви будете почувати себе королевою танцполу.
- Десятки наборів рухів, які вам ніколи не нудьгуватимуть (веселощі гарантовані).
- Ексклюзивна програма вправ, яка підготує вас до нового способу життя всього за тиждень.
Шановні друзі, оскільки для багатьох з вас онлайн-години підходять, тому я продовжую транслювати. Просто попросіть бути доданим до Facebook до групи Fb skupina - онлайн-вправи з Тетяною, і ви зможете насолоджуватися уроками у своїй вітальні:-)
Для отримання додаткової інформації ви можете зателефонувати за номером 0905 550 608 або надіслати повідомлення в месенджер. Гарного часу з усіма моїми побажаннями:-)
Ви повинні зарезервувати місце для майстерні йоги в Vitality в Асторії, кількість обмежена простором. Ну спасибі .
День святкування Дня святого Валентина - Зумба, де ми також відзначимо прекрасні 10 років Зумби з Тетяною в Кошице:-)
Ви насолоджуватиметесь 3 годинами чудового зумба-настрою, про що також подбає наш VIP-гість з Угорщини, інструктор ZIN Тамаш Жолнай та мої колеги
зі Словаччини. Ви всі ласкаво просимо:-)
Увага передпродаж 12 € до 20.02.2020
14 € з 21.02.2020 та на місці
Де і коли ми зумба, йога та пілоксинг на zumbafan.sk
Графік дійсний з 01.09.2020:
УВАГА ДЛЯ ВСІХ МОИХ ГОДИННИКІВ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ ВИКОРИСТАТИ МУЛЬТІСПОРТНУ КАРТКУ.
Вівторок - 17:30 Кенко Райфу, Юхослованська вул. в Тахановцях + онлайн
Середа - 17:30 Життєвість в Асторії - для початківців
19:00 Центр життєдіяльності в Асторії + онлайн
П’ятниця - 17:15 Центр життєздатності в Асторії
19:00 Кенко Райфу в Тахановцях
Субота - 08:00 Центр життєдіяльності в Асторії (реєстрація необхідна з 10.10.)
Неділя - 08:00 Центр життєдіяльності в Асторії (потрібен логін) + онлайн
19:00 Центр життєздатності в Асторії
Постійний квиток 10 записів: 33, - € (3,30 €/вхід) діє 2 місяці
з 1.10.2020 - 35 €
* натисніть на адресу, щоб відобразити карту
Слідкуйте за всіма моїми годинниками, ви можете використовувати карту MULTISPORT.
Що потрібно і що потрібно взяти з собою на урок ZUMBY®?
Вам не потрібно нічого особливого: рушник, пляшка води (оптимально 0,7 літра). Одягніть щось зручне, також підійде одяг для аеробіки, хоча легінси або спортивні штани, безрукавка або футболка з короткими рукавами, кросівки. Спортивні матеріали відводять піт від шкіри краще, ніж бавовна (і ми будемо потіти, так що повірте мені).
Я зумбафан
Що потрібно для занять йогою:
зручний одяг - легінси, спортивні штани, безрукавка, футболка, шкарпетки проти ковзання, вода, килимок
Що потрібно для уроку пілоксингу:
зручний одяг - легінси, спортивні штани, майка, футболка, шкарпетки проти ковзання або танцювальні кросівки, рушник, вода, килимок
На оздоровчий вихідний день спорту та релаксації в Угорщині у нас є останні 2 мезонінні кімнати для 2-4 осіб:-) Зареєструйтесь раніше:-)
У той момент, коли я відкрив Зумбу, мені було зрозуміло, що я хочу практикувати це, і я став зумбафаном.
Я танцюю з меншими перервами вже 32 роки. Я випробував сценічний та сучасний танець, бальні танці, ірландський танець, і тепер, коли я відкрив ZUMBA завдяки іншим ентузіастам, я хотів би використати все, що дав мені танець, і продовжити свій досвід далі. У той же час я хотів би показати тим, хто народився раніше, що можна починати в будь-якому віці, на ZUMBA ніколи не пізно.
Коли музика включається в класі Зумби, я відчуваю, що я на вечірці, а не у фітнес-центрі. Чергування різних танцювальних стилів, таких як мерендж, хіп-хоп, фламенко, самба, регетон, хіп-хоп, призведе всіх до кипіння! У Zumba мені подобається, що її відвідують усі віки, і саме поєднання людей, які там зустрічаються, разом із чудовою музикою, це завжди приносить прекрасну атмосферу та неймовірно гарний настрій після занять.
Спалювати калорії мені ніколи не здавалося настільки простим, і особливо це ніколи не було для мене такою цікавою, як Зумба!
Семінар з йоги з Суджіт Судакаран, міжнародною вчителькою хатха-йоги з Керали, Індія:-)
Потрібно заздалегідь зарезервувати місце для майстерні, кількість обмежена. Ну спасибі:-)
Увага, перебування вихідних з травня переноситься на 2 жовтня:-) У нас випущено 2 кімнати, якщо комусь цікаво, ви все одно можете увійти:-) Дякую:-)
Літнє свято зумбово-йоги з Тетяною, Єгипет Гранд-готель **** Хургада
Місце повинно бути зарезервовано, щоб ми могли сидіти в кімнаті. Цей готель вже має випробуване, відмінне розташування прямо на приватному піщаному пляжі довжиною 450 метрів з поступовим входом у море, яке тепле, нерухома погода, чудові поїздки, пов'язані з підводним плаванням серед коралів, ранкова йога під пальмами на трава біля моря, Зумба вдень та анімація ввечері. програми, привітний персонал та чудова команда, з якою ви проводите прекрасні 2 тижні:-)