Ви перестали отримувати задоволення мучитися годинами у тренажерному залі без видимих ​​результатів? Ви прагнете доброї їжі і водночас стрункої фігури? Схуднути за допомогою явища руху, яке домінувало у світі!

Зумба у фітнесі! Ви спалюєте від 600 до 1000 калорій на годину, і вам не потрібно обмежувати свій раціон звичайними дієтичними стравами.

«Зумба» придбала мільйони шанувальників на всіх континентах, а також видана у вигляді книги, яка підживила людей у ​​всьому світі. Як завжди, багато найкращих речей у світі народилися випадково. Коли ти Бето Перес

вболівальник
, всесвітньо відомий тренер знаменитостей, він забув свою музику для занять аеробікою, витягнув з машини свою улюблену стрічку латино-музики і почав імпровізувати. Люди були в захваті, і попит на його уроки почав зростати в геометричній прогресії. Він став настільки популярним у Колумбії, що співачка Шакіра найняла його хореографом для одного зі своїх альбомів.

Після приїзду Bet в США в 2001 році разом з двома підприємцями вони створили компанію Zumba fitness на основі філософії Bet. "Принесіть фітнес у світ" і почалося нове божевілля, яке захопило мільйони людей по всьому світу. Зумба вже поширилася у 80 країнах світу, і уроки цієї сенсації відвідують 5 мільйонів людей принаймні раз на тиждень.

Секрет Zumba полягає у веселих та простих танцювальних елементах, доповнених захоплюючою латиноамериканською музикою. Перегляньте відеодемонстрацію основних кроків.

Зумба зосереджується в основному на сідницях, ногах, животі, руках і найважливішому м’язі тіла, серці. В окремих хореографіях чергуються повільні та швидкі ритми та кроки, засновані на принципі інтервальних тренувань, з метою формування, зміцнення та зміцнення всього тіла. Вік у Зумбі не має значення - кожен може адаптувати свої кроки до своїх потреб.

У той же час ви знайдете сексуальні рухи, в яких ви будете почувати себе королевою танцполу (ви будете зумбафаном).

Шановні друзі, оскільки для багатьох з вас онлайн-години підходять, тому я продовжую транслювати. Просто попросіть бути доданим до Facebook до групи Fb skupina - онлайн-вправи з Тетяною, і ви зможете насолоджуватися уроками у своїй вітальні:-)

Для отримання додаткової інформації ви можете зателефонувати за номером 0905 550 608 або надіслати повідомлення в месенджер. Гарного часу з усіма моїми побажаннями:-)

Увага, перебування вихідних з травня переноситься на 2 жовтня:-) У нас випущено 2 кімнати, якщо комусь цікаво, ви все одно можете увійти:-) Дякую:-)

Ви повинні зарезервувати місце для майстерні йоги в Vitality в Асторії, кількість обмежена простором. Ну спасибі .

З 06.10.2016р. Йога з Тетяною у Вименнику на ім’я Єгорова. 5, Furca:-) Щочетверга з 17:30.

Де і коли ми зумба, йога та пілоксинг на zumbafan.sk

Графік дійсний з 01.09.2020:

УВАГА ДЛЯ ВСІХ МОИХ ГОДИННИКІВ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ ВИКОРИСТАТИ МУЛЬТІСПОРТНУ КАРТКУ.

Вівторок - 17:30 Кенко Райфу, Юхослованська вул. в Тахановцях + онлайн

Середа - 17:30 Життєвість в Асторії - для початківців

19:00 Центр життєдіяльності в Асторії + онлайн

П’ятниця - 17:15 Центр життєздатності в Асторії

19:00 Кенко Райфу в Тахановцях

Субота - 08:00 Центр життєдіяльності в Асторії (реєстрація необхідна з 10.10.)

Неділя - 08:00 Центр життєдіяльності в Асторії (потрібен логін) + онлайн

19:00 Центр життєздатності в Асторії

Постійний квиток 10 записів: 33, - € (3,30 €/вхід) діє 2 місяці

з 1.10.2020 - 35 €

* натисніть на адресу, щоб відобразити карту

Слідкуйте за всіма моїми годинниками, ви можете використовувати карту MULTISPORT.


Що потрібно і що потрібно взяти з собою на урок ZUMBY®?

Вам не потрібно нічого особливого: рушник, пляшка води (оптимально 0,7 літра). Одягніть щось зручне, також підійде одяг для аеробіки, хоча легінси або спортивні штани, безрукавка або футболка з короткими рукавами, кросівки. Спортивні матеріали відводять піт від шкіри краще, ніж бавовна (і ми будемо потіти, так що повірте мені).

Я зумбафан

Що потрібно для занять йогою:

зручний одяг - легінси, спортивні штани, безрукавка, футболка, шкарпетки проти ковзання, вода, килимок

Що потрібно для уроку пілоксингу:

зручний одяг - легінси, спортивні штани, майка, футболка, шкарпетки проти ковзання або танцювальні кросівки, рушник, вода, килимок

Літнє свято зумбово-йоги з Тетяною, Єгипет Гранд-готель **** Хургада

Місце повинно бути зарезервовано, щоб ми могли сидіти в кімнаті. Цей готель вже має випробуване, відмінне розташування прямо на приватному піщаному пляжі довжиною 450 метрів з поступовим входом у море, яке тепле, нерухома погода, чудові поїздки, пов'язані з підводним плаванням серед коралів, ранкова йога під пальмами на трава біля моря, Зумба вдень та анімація ввечері. програми, привітний персонал та чудова команда, з якою ви проводите прекрасні 2 тижні:-)

На оздоровчий вихідний день спорту та релаксації в Угорщині у нас є останні 2 мезонінні кімнати для 2-4 осіб:-) Зареєструйтесь раніше:-)

У той момент, коли я відкрив Зумбу, мені було зрозуміло, що я хочу практикувати це, і я став зумбафаном.

Я танцюю з меншими перервами вже 32 роки. Я випробував сценічний та сучасний танець, бальні танці, ірландський танець, і тепер, коли я відкрив ZUMBA завдяки іншим ентузіастам, я хотів би використати все, що дав мені танець, і продовжити свій досвід далі. У той же час я хотів би показати тим, хто народився раніше, що можна починати в будь-якому віці, на ZUMBA ніколи не пізно.

Коли музика включається в класі Зумби, я відчуваю, що я на вечірці, а не у фітнес-центрі. Чергування різних танцювальних стилів, таких як мерендж, хіп-хоп, фламенко, самба, регетон, хіп-хоп, призведе всіх до кипіння! У Zumba мені подобається, що її відвідують усі віки, і саме поєднання людей, які там зустрічаються, разом із чудовою музикою, це завжди приносить прекрасну атмосферу та неймовірно гарний настрій після занять.

Спалювати калорії мені ніколи не здавалося настільки простим, і особливо це ніколи не було для мене такою цікавою, як Зумба!

Не забудьте забронювати місце, квитки вже у продажу:-)

Ми будемо насолоджуватися 2-ма годинами танців та чудовими розвагами з дивовижними інструкторами:-)

Семінар з йоги з Суджіт Судакаран, міжнародною вчителькою хатха-йоги з Керали, Індія:-)

Потрібно заздалегідь зарезервувати місце для майстерні, кількість обмежена. Ну спасибі:-)