Наша шкіра з віком втрачає еластичність - м’язи слабшають, і в результаті з’являються класичні ознаки старіння, такі як обвислі щоки та підборіддя. Може здатися, що єдиний вихід - це пластична хірургія. Насправді, це не так вже й погано, ви можете вирішити ці неприємні проблеми в комфорті свого будинку і без зайво дорогих косметичних процедур.

Ми представимо найбільш ефективні методи корекції в’ялості щік. Але спочатку нам слід зрозуміти, чому цей недолік насправді звикає до нього. Є кілька причин:

1. Постійне користування мобільним телефоном

Якщо ви використовуєте свій смартфон або планшет занадто часто, ви не можете протистояти новинам в інстаграмі чи онлайн-балаканині з друзями, є ризик, що у вас з’явиться «обличчя смартфона». Надмірне використання цих пристроїв спричиняє занадто часте і тривалий погляд вниз, що призводить до того, що шкіра падає в тому ж напрямку, а зморшки.

2. Повне упущення жирної їжі

Чудово, якщо ви обмежите споживання жирної та смаженої їжі. Однак, якщо повністю виключити з раціону жири, це може негативно позначитися на вашій шкірі. Деякі жирні кислоти, такі як Омега-3 та Омега-6, підтримують еластичність клітинних мембран, підтримують імунну систему та, згідно з деякими дослідженнями, знижують ризик раку.

3. Порушення гормонального балансу

Однією з основних причин втрати еластичності шкіри є дефіцит естрогену. Цей жіночий гормон стимулює фібробласти шкіри до вироблення еластину та колагену. Низький рівень естрогену призводить до в’ялості шкіри та передчасних зморшок.

4. Занадто багато солодощів

Існує ряд публікацій, що описують негативний вплив цукру на організм, зокрема шкіру. Надмірне вживання цукру спричинить передчасне старіння шкіри. Неперетравлені молекули цукру перешкоджають утворенню в шкірі колагену та еластину, як стверджує одна з популярних теорій. Чим більше цукру ви з’їсте, тим слабше буде ваша шкіра.

5. Надмірне перебування на сонці

УФ-промені небезпечні для шкіри, особливо ті, що мають марку UVA. Це випромінювання проникає в найглибші шари шкіри - дерму. Дерма на 70% складається з колагену і повністю руйнується під дією UVA.

6. Різке схуднення

Надто швидке схуднення негативно позначиться на вашому зовнішньому вигляді. Ви втратите зайвий жир, але шкіра залишиться. Якщо ви плануєте схуднути, робити це слід поступово. Зосередьтеся особливо на шкірі обличчя - купуйте зміцнюючі креми і займайтеся гімнастикою обличчя.

7. Стоматологічні труднощі

Проблеми з зубами мудрості або неправильний прикус можуть вплинути на стан м’язів обличчя. Перевантажені м’язи, спричинені неправильним положенням зуба, можуть призвести до опущення щік.

8. Маленький сон

Недолік сну може призвести до в’ялого обличчя і глибоких зморшок. Шкіра сама відновлюється вночі, а нічні креми ефективніші, оскільки кровообіг покращується під час сну. Однак майте на увазі, що шкіра вночі втрачає велику еластичність, тому ваш нічний крем також повинен містити пом’якшувальні засоби, щоб запобігти зневодненню.

9. Бех

Біг - це не зовсім найкраще заняття в старості. Поєднання небажаних факторів (сонце, вітер), а також постійне струшування призводять до втрати еластичності і, як наслідок, до в’ялості шкіри. Оскільки біг підтюпцем є також одним з найефективніших методів схуднення, поєднання цих факторів може деформувати шкіру.

10. Спільні проблеми

Внутрішні страхи також відображаються на обличчі. Куточки рота обертаються вниз, що з часом може стати звичкою, позбутися якої дуже важко. Депресивні стани також призводять до підвищення рівня гормону кортизолу, який впливає на стан шкіри та волосся.

11. Старіння

Мімічні м’язи, що відповідають за підтримку лицьових кісток, пов’язані з нею лише в односторонньому порядку. Це чудово, тому що це дозволяє нам виражати емоції. Однак з віком вони втрачають еластичність, що призводить до в’ялості щік і в’ялості зовнішнього вигляду.

Як боротися з обвислими щоками?

1. Косметика

  • Креми та сироватки з високим вмістом ретинолу та вітаміну С допомагають виробляти природний колаген.
  • Гелі, що містять алое віру та екстракт м’яти перцевої, покращують кровообіг і стимулюють регенерацію клітин шкіри.
  • Креми з високим коефіцієнтом захисту зменшують негативний вплив сонця і уповільнюють процеси старіння.

вчені

2. Контурна обробка

Декоративна косметика може заповнити ослаблене обличчя. Нанесіть темний контур уздовж підборіддя, щоб виділити цю лінію. Однак пам’ятайте, що правильно підбирайте колір і відтінок косметики, інакше ваші зусилля можуть бути марними.

3. Інтернат

Все, що ми їмо, відображається на нашому обличчі. Щоб зберегти шкіру стійкою, дієтологи рекомендують вживати продукти, що стимулюють природний колаген, такі як салат, горіхи, авокадо, спаржа та риба. Їжа, яка підтримує тіло у вологому стані, заборонена, оскільки вона викликає набряки та набряки - вона деформує обличчя, що може призвести до птозу.

4. Лімфодренаж

Незважаючи на складну назву, лімфодренаж також можна проводити в домашніх умовах. Перед масажем рекомендується використовувати м’який пілінг, що містить фруктові кислоти, а потім нанести масажне масло і розігріти шкіру, щоб зробити м’язи більш еластичними. Лімфодренаж стимулює вимивання токсинів, знімає набряклість і зміцнює шкіру. Як це зробити правильно? Ви обов’язково знайдете багато відео та процедур в Інтернеті або проконсультуєтесь з фахівцем.

Бонус: вправи для обличчя для зміцнення шкіри

Як ви вже знали, йога на обличчі не просто тренує м’язи обличчя. Натискаючи руками, він стимулює точки точкового масажу, меридіани та внутрішні органи, врівноважує їх енергію та функції.

Китайська медицина вчить нас, що коли все в організмі є тимчасовим і забезпечується достатній потік рідини, тіло насолоджується здоров’ям, молодістю та довголіттям. Як тільки відбувається застій (енергія, кров, лімфа), процес старіння прискорюється. Якщо клітини не отримують достатньо кисню та поживних речовин, вони не можуть нормально функціонувати. Отже, що відбувається, коли ви вводите ботокс? Ви знерухомлюєте м’язи і блокуєте потік, в результаті чого м’язи слабшають.

За допомогою йоги для обличчя ви подбаєте про своє тіло, розум і дух. Потік рідини та краса досягаються природним шляхом. Балансуючи енергію внутрішніх органів і гормонів, ми створюємо гармонію, яка світиться зсередини.

Йога на обличчі дозволяє нам справлятися зі своїм справжнім Я і бути тими, ким ми є насправді. Тому це вважається цілісною вправою.

  • "Обличчя Будди "- Ідеально підходить для відпочинку в будь-який час доби. Розслабтесь і зосередьтеся на точці між бровами. Це дозволить відчути м’язи і зняти стрес.
  • "Надуті щоки »- Наповніть щоки повітрям, яке буде котитися з одного боку на інший.
  • "Подувний поцілунок »- Підтягніть губи і притисніть їх до пальців, щоб створити опір.
  • "Риба "- Протягніть щоки між зубами, щоб ви були схожі на рибу.

Практикуйте всі ці вправи принаймні 5 разів. Тільки витримка і регулярність забезпечать бажаний результат.

Масаж дорогоцінним каменем

Інструменти гуа ша - це дрібні камені у формі півмісяця, які масажують обличчя. В останні два роки вони користуються все більшою популярністю і проникають у сучасну медицину, хоча їхнє походження сягає древнього Китаю. Вони використовувались для лікування кількох шкірних захворювань, працювали і працюють за принципом сприяння ци (чі), рівновазі та потоку енергії тіла.
Гуа ша для обличчя обіцяє очистити шкіру, стерти зморшки і виглядати твердішим. Але яка реальність? Воно того варте? Експерти з обох сторін - користувач гуа-ша та лікар-естетик - розкажуть нам свою думку.

"Гуа-ша - це цілісне лікування шкіри, не існує неправильного способу його проведення", - говорить Кеті Бріндл. Вона рекомендує використовувати камінь одну хвилину на день, чого, на її думку, цілком достатньо, щоб його переваги були повністю реалізовані. Однак вам потрібно керуватися власною інтуїцією та користуватися нею стільки часу, скільки завгодно.
Гуа ша підходить для легкого натискання вздовж всієї шиї, обличчя та зони декольте. Можна використовувати його вранці
під душем або перед сном залийте відповідним маслом. Бажано вживати палісандр вранці
і жадеїт, аметист до кінця дня та ввечері.

Ще кращі вправи йоги на обличчі. Активізуйте свої м’язи за допомогою цих 3 вправ.