Кістки на обличчі також змінюються з віком
шкіра

Зморшки або в’ялість шкіри - не єдині ознаки старіння обличчя. Кістки обличчя та м’які тканини з часом також тоншають і відступають, ми не тільки виглядаємо старшими, але й більш схильні до різних захворювань, таких як остеопороз.

На жаль, цей процес починається у жінок, а не у чоловіків, і в цілому жінки також більш схильні до захворювань кісток. Це вік між 41 і 64 роками, у чоловіків це лише після 65 років. У віці 60 років ці зміни набирають обертів. Тут також відіграють роль генетика, зовнішній вплив, сонячне світло та спосіб життя (особливо вживання нікотину).

Зміни кісток обличчя були предметом кількох наукових досліджень, що порівнювали томографічні скани кісток молодих людей (у віці від 20 до 40 років), людей середнього віку (від 41 до 64 років) та людей похилого віку (старше 65 років).

Зміни в структурі кісток. Молода 20-річна жінка ліворуч, 65-річна жінка праворуч. Ми бачимо різницю в області очей, значну зміну кута та розміру саней, а також в області носа

Зміни в структурі кісток можна спостерігати на різних ділянках обличчя

1, очні кістки розширюються і подовжуються, і кістка в бровах відступає, поглиблюючи очну ямку і роблячи шкіру навколо очей в’ялою. З цієї причини в куточках очей утворюються зморшки, які називаються «слідами півня», і ми також спостерігаємо опущені верхні повіки.

2, носова кістка і верхня щелепа також відступають з віком.

3, Суттєві зміни спостерігалися також на санях, які коротші і більше падають з віком.

4, загальна структура кісток слабшає, забезпечуючи тим самим слабку підтримку м’язів та шкіри. Брови спадають. Шкіра слабшає, м'які частини починають звисати, оскільки бракує твердої основи у вигляді кісток, яка б її утримувала.

Харчування та фізичні вправи

Зморшки утворюються, також через втрату колагену та твердих кісткових надр. Тому використання лише кремів для підтримки виробництва колагену недостатньо. Нам потрібно піклуватися про свої кістки і годувати їх. Дієта, багата кальцієм, є корисною.

Найбільш підходящими джерелами кальцію є більшість фруктів та овочів (особливо темно-зелені листові овочі, морква, брокколі, апельсин, папайя), водорості, тофу та насіння, такі як кунжут, соняшник, мигдаль та волоські горіхи. Фруктові соки є кращим джерелом кальцію, ніж молоко. Той, хто регулярно вживає сирі овочі та соки, мак, насіння та бобові, не повинен турбуватися про дефіцит кальцію.

Кальцій навіть містить сушені трави!

За вмістом кальцію на 100 грамів, зокрема, перевищує їх вага

  • насичений (2132 мг),
  • базилік (2113 мг),
  • Майоран (1990 мг),
  • чебрець (1890 мг),
  • кріп (1,784 мг),
  • насіння селери (1767 мг),
  • шавлія (1652 мг)
  • материнка (1576 мг).

Регулярно займаючись тілом та гімнастикою обличчя, ми можемо уповільнити цей процес. Вправи як такі позитивно впливають на зміцнення кісток.

В кінці

Тому спроба відновити первісний вигляд обличчя за допомогою пломб та ін’єкцій здається марною. Незважаючи на різні пломби або підтягування, обличчя вже не виглядає таким, як у молодшому віці. Саме через зміни структури кісток втручання в шкіру покращують зовнішній вигляд, але не відновлюють його повністю.

Фізичні гімнастики, здорове харчування, фізичні вправи та регулярний догляд за шкірою із застосуванням ретиноїдів є відповідним рішенням. Позитивне мислення та підхід до життя омолоджує та покращує настрій.