Наріжте кілька скибочок огірків, очистіть мандарин і грейпфрут, киньте кілька гілочок м’яти і Вуаля!, Ви отримуєте детоксикаційну воду, здатну виводити жири та токсини з організму. Принаймні, так розповсюджується багато знаменитостей, пов’язаних зі здоров’ям. Чи справді вони настільки ефективні?

правду

"Майже нічого", сказали вчені, які відповідали за аналіз передбачуваних властивостей, які пропонують такі лікарі, як доктор Мехмед Оз, який відповідає за одну з найпопулярніших програм у Сполучених Штатах, і особисті тренери у своїх телевізійних програмах.

"Вживання більше води полегшує організму виведення токсинів", - сказав хімік і професор Томас Бренна з Cornell Nutrition. "Таких же ефектів детоксикації можна досягти, просто ввімкнувши кран".

Вода допомагає підтримувати печінку та нирки у тонусі. Організм покладається на печінку, щоб збирати токсини з крові та перетворювати їх у водорозчинні речовини, які можна вивести із сечею.. Нирки також співпрацюють.

Це природний, щоденний і важливий для життя процес. Хоча вода може бути «старомодним» інгредієнтом, дуже важливо підтримувати роботу системи. Але додавання огірків або м’яти не дає вам додаткового харчування. І вчені сказали, що вони не розуміють, у чому особливість детоксикаційної води.

"Ніхто мені насправді не пояснив, чому вони виділяють більше токсинів", - сказав доктор Дональд Хенсруд, дослідник харчування з клініки Мейо. "Люди говорять, ніби вони є якоюсь чудовою хімічною сполукою, яка нам потрібна для виведення токсинів, і я не впевнений, про що вони говорять".

Це не завадило компаніям, які продають цей тип води для детоксикації, продовжувати існувати на ринку, пропонуючи їх як продукти "очищати організм і спалювати жир". Наприклад, доктор Оз взяв до свого шоу відомого тренера Кіма Лайонса, щоб поговорити про "промивання жиру" за допомогою цього препарату. Майклз, тренер популярного телевізійного шоу "Найбільший невдаха", навіть поділилася рецептом води для детоксикації, який, на її думку, допомагає скинути два кілограми за тиждень.

Клан Кардашьян також долучився до тренду, з Хлої за кермом, яка поділилася своїм улюбленим рецептом детоксикаційної води з лимонами, огірками та м’ятою своїм мільйонам підписників в Instagram.

Супермодель Міранда Керр зізналася, що щоранку п'є теплу лимонну воду і що це їй допомогло "поліпшити травлення, а також очистити організм і стимулювати імунну систему".

Інші стверджують, що користь для детоксикації води для здоров’я пов’язана з тим, що організм засвоює всі корисні вітаміни, що фільтруються в препараті, такі як скибочки апельсина та лимона, без калорій, які надходять, якщо їх їсти як фрукти. "В основному це все одно, що приготувати власну вітамінну воду, але без витрат і прихованих інгредієнтів", - читає infusedwaters.com на сторінці.

Однак експерти не настільки зрозумілі, скільки додаткового прибутку вони приносять. "Калорії мінімальні, хоча я не впевнений, що їх немає", - сказав Хенсруд. І додаю: "Користь, яку інші напої - наприклад, огірок або лимон - приносять напою, ймовірно, також мінімальна ".

Хоча експерти з питань харчування скептично ставляться до цих "чудодійних переваг", вони пояснили це детоксикаційні води не шкодять здоров’ю. І, можливо, навіть мати мету: бути достатньо смачним для пиття води, яка явно "старомодна".