також

Також вчені клянуться цим 15-хвилинним дієтичним трюком на день

Ну, варто подумати ще раз. Це тому, що виявляється, що ті, хто реєструє те, що вони їдять, лише кілька хвилин на день, відмовляються від більшого надлишку.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Obesitythis, відкрило новий розділ щодо дієти. Близько 150 людей спостерігали протягом півроку в рамках програми схуднення. Нарешті, ті, хто втратив найбільшу вагу, витрачали в середньому менше 15 хвилин на день, реєструючи споживання. Їх девіз: "Я входи, коли їм"

Згідно з дослідженням дослідників з Університету Вермонта та Університету Південної Кароліни, ті, хто втратив 10% маси тіла, витрачали в середньому 23,2 хвилини на реєстрацію щоденного споживання. у перший місяць програми. Але на шостому місяці цей час скоротили до 14,6 хвилин.

Харві та його команда сподіваються, що дослідження заохотить людей, які страждають на дієту, використовувати програми відстеження і зрозуміти, що це не так трудомістко, як думають усі.