Хоча великі зірки старих часів в основному фотографувались із сигаретами та алкоголем у руках, сьогоднішні знаменитості набагато частіше увічнити себе після сильної тренування або сфотографувати одне зі своїх надмірно здорових страв. Зараз ми зібрали знаменитостей, чий спосіб життя можна прийняти з більшими чи меншими змінами.

Стиль життя рок-зірки сьогодні вже не гламурний, так само як і смузі з овочів та фруктів. Сьогодні все більше і більше голлівудських знаменитостей прагнуть до здорового способу життя і діляться своїми фрагментами також із шанувальниками. Давайте покажемо, хто вони.

Джессіка Альба

Зірка "Місто гріхів і меду" - одна з тих голлівудських знаменитостей, які насправді зробили другу кар'єру гуру охорони здоров'я. Джессіка Альба заснувала The Honest в 2011 році компанії, який продає побутові та інші продукти, що не містять токсинів, етичні.

голлівудського

Джессіка Альба Джерело: AFP/Анджела Вайс

Окрім акторської майстерності, бізнесу, а також своїх двох дітей, він навіть встигає зайнятися своїм здоров'ям: у 35 років у піковій формі зірка регулярно займається йогою і є великим шанувальником спінінгу. Звичайно, ви також дбаєте про свій раціон і дотримуєтесь безглютенової дієти, багатої нежирними білками, овочами та фруктами.

Джейн Фонда

Джейн Фонда, якій зараз 79 років, є живим прикладом того, як правильний спосіб життя може підтримувати як тіло, так і розум красиво і надовго. Окрім світу кінематографії, аеробіка стала його другою великою любов’ю до ще молодої актриси: він загалом випустив 25 відеороликів, написав книгу про свій спосіб життя і навіть відкрив тренажерний зал у вісімдесятих.

Джейн Фонда Джерело: AFP/Кріс Дельмас

Джейн Фонда робить акцент на поміркованості: здорове харчування, багате барвистими овочами та фруктами, не перебільшує ваші тренування. Вона також зіткнулася з кількома кампаніями проти куріння, саме тому голлівудську актрису також назвали жрицею руху у своїй країні.

Правда, вони багато додали для збереження його молодості також пластичні операції, однак, експерти наводять примадонну як приклад для інших, оскільки, як і все інше, це не перебільшувало її.

Мішель Обама

Не тільки перша леді Америки у відставці з його приємними модними моментами і завоював визнання людей завдяки благодійним акціям, а також дотриманню здорового способу життя. У Сполучених Штатах ожиріння та пов'язані з цим проблеми зі здоров'ям є величезною проблемою, саме тому він сам заохочував людей займатися спортом та харчуватися більш збалансовано.

Мішель Обама Джерело: AFP/Саул Леб

Сама Мішель Обама харчується здоровою їжею і утримує власний маленький город у саду Білого дому, про який вона та її родина доглядали. Проводиться низка кампаній та ініціатив із пропаганди здорового способу життя: наприклад, у 2010 р. Він реформував харчування у шкільних їдальнях та раніше також поділився своїм планом тренувань, подати приклад іншим.

Вуді Харрельсон

Однак ви можете навіть не думати, що Вуді Гаррельсон був віруючим у здоровий спосіб життя до того, як все це потрапило до Голлівуду. Правда, спосіб життя зірки голодної битви можна вважати дещо екстремальним, але він уже більше трьох десятиліть присягає безмолочній дієті та регулярному голодуванню.

Вуді Гаррельсон Джерело: AFP/Робін Бек

Він також намагається звести споживання м'яса до мінімуму, і хоча він декларував себе вегетаріанцем у кількох місцях, він сказав, що також не повністю виключав м'ясні страви зі свого раціону. Однак не гребують і фізичними вправами: його улюбленим є Таджч і - як не дивно - йога. Дізнайтеся більше про позитивний вплив останнього на ваше життя тут ти можеш читати.

+1: Гвінет Пелтроу

Звичайно, голлівудський гуру охорони здоров’я номер один, який сьогодні про свій стиль життя чує більше про себе, ніж про акторську роботу, не можна залишати поза списком. Незважаючи на те, що його широко критикували за надзвичайне харчування та голод дітей, а також за пізніше захворювання, прихильність Гвінет Пелтроу до здоров'я все ще є показовою.

Гвінет Пелтроу Джерело: AFP

Той факт, що вона є лише одним плюсом у списку, в основному пов'язаний з тим, що, хоча її мати з двома дітьми виглядає чудово і справді здоровою, повідомляється, що її часто перекидають з іншого боку коня - ймовірно, це також пов'язано з Справа в тому, що розвинувся остеопороз з ним.

Здоров’я - це справді життєздатний шлях, але, як і все інше, необхідно знайти баланс у харчуванні та фізичних вправах, необхідних для цього. Прагнення до помірності окупиться пізніше.