- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, як вам не слід лягати спати вночі з порожнім або повним шлунком, то що б ви рекомендували їсти перед сном?
Ковбасний сир з вівсянкою добре?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я пишу, що білок повинен бути - тобто сир
але пластівці - це вуглеводи
і ще одна примітка: ви хочете порадити, коли хтось радить вам і пише вашу думку, тож у вас все ще є оточення, тому я не розумію значення цієї теми
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Багато культуристів мають сир перед сном, я навіть читав цю вівсянку. І я не знаю, чи справді сир містить багато вуглеводів, я майже думаю, що він невеликий. І вівсяні пластівці теж, навпаки, вони також придатні для дієти . Але мені не потрібно занадто сильно харчуватися, швидше, щоб мої м'язи отримували харчування протягом ночі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому що це вуглеводи, і вони будуть зберігатися протягом ночі
крім того, вони на такій вечері і дуже ситні
наступного дня, після обіду, коли вони худнуть, з’являються білки
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
maruska: Чому ні? Вони містять корисні речовини, які можна використовувати під час сну.
mate59: знову не стільки, максимум 30-50г і жменька вівсяних пластівців + молоко.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, я точно не їв би пластівці на вечерю
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але 3 години перед сном і не 200 г сиру і 4 столові ложки пластівців.
Якщо ви не витримуєте, можете з’їсти 1 морквину.