Програма BikiniBody повільно закінчується, я пишу вам восьмий тиждень. Неймовірно, як швидко минули ці два місяці для мене. Не за словами Теодори, яка довгий час намагалася виконувати численні вказівки, які Аттіла прописує в плані тренувань, а я в плані харчування, модифікуючи та вдосконалюючи їх тиждень за тижнем.
З мого досвіду, кожна дієта, кожна зміна способу життя рано чи пізно, але настає перший тупик, коли ми відчуваємо себе достатньо. Фунти можуть не знижуватися такими ж темпами, як у перший період (це цілком нормально, якщо швидкість схуднення не сповільнюється, ми гарантуємо, що ми робимо щось не так). Можливо, вам будуть цікаві запитання на зустрічі сім’ї («Чому б вам не взяти його знову, чи не сподобалось вам?», «О, милий, чи тобі так запало обличчя, ти хворий?», «Давай, ти на 5-10-20 фунтів більше ти був гарненький! ", і я навіть міг би перерахувати відомі гасла) вони намагаються нас перекинути. Ми можемо навіть почати відчувати себе важче, ніж раніше, без особливих зовнішніх причин.
Що ми тоді можемо зробити?
Давайте поговоримо багато, але не лише про дієту. Ходімо додому, але не лише до спортзалу чи бігової доріжки. Здивуйте себе, але не тільки спортивним костюмом. Не ставте свій штамп на своєму повсякденному житті, адже тоді ви можете легко домінувати над нами. Не забуваємо, що наше найближче оточення, наші друзі, наша пара, наші діти з нами, штовхають нас. Звичайно, хоч подорож важка, нам не потрібно проходити її поодинці.
Спробуємо нове, прочитаємо книгу, яку давно хотіли підняти з полиці, підемо в театр, на концерт. Повірте, якщо ви не зосереджуєтесь на зміні способу життя протягом декількох днів, а також на інших сферах життя, це може дати новий поштовх вашому харчуванню. Я переживав це і у випадку Теодори, і її партнер та друзі можуть надзвичайно зарядити її.
Якщо, незважаючи на всі ці спроби, ви відчуваєте, що не можете самостійно набрати нових темпів, я пропоную вам шукати фахівця, персонального тренера, дієтолога або навіть психолога, який, безсумнівно, зможе надати вам пораду, яка допоможе вам прорвати складніші бар'єри.
Як і Теодорі, я б сказав вам: Ви вже в дорозі, і якщо сповільните швидкість, не зупиняйтесь!
- Крем з баклажанів або найкращі смаки Трансільванії в домашніх умовах
- Що їсти, якщо кинув палити, чи допомагають сигарети кинути палити, коли я кидаю
- Що робити під час менструації і що робити, коли у вас овуляція
- Меню, що не жує, або що їсти у важкі ортодонтичні дні Ортодонтичний центр
- П’ятниця, 9 травня; дагі; або великий експеримент з лікуванням