Ми розповімо вам все про веганська дієта FODMAP. Дізнайтеся, чи підходить вам ця дієта.

вуглеводна

* У вас є такі травні симптоми, як надлишок газів, здуття живота, біль у животі, діарея та/або запор? Все це дуже часто, і ви не можете вдосконалити.

* Чи був у вас діагноз? синдром подразненого кишечника, непереносимість, хвороби крона, целіакія, SIBO, фіброміалгія, ревматоїдний артрит або мігрень, і ви не можете покращитися, незважаючи на лікування або започаткування здорових звичок?

* Чи готові ви розпочати інноваційну дієту, яка, як було доведено, працює там, де інші (навіть ті, що призначені лікарями-спеціалістами) не справляються.

* Дієта FODMAP показала свою ефективність у боротьбі з широким спектром захворювань органів травлення, а також при мігрені, тиреоїдиті та непереносимості лактози та фруктози.

Якщо ви готові емоційно, фізично та розумово розпочати складну дієту, але разом із вами у вас є багато можливостей помітно покращитись і навіть змусити зникнути ті симптоми, які настільки обмежують вашу якість життя. Якщо так, дієта FODMAP для вас.

Завжди майте на увазі, що, хоча дієта FODMAP обмежена в часі, вона є досить обмежувальною, і тому на ранніх стадіях вона завжди повинна контролюватися дієтологами або дієтологами, які її добре знають.

Що таке дієта FODMAP?

Дієта починається з a фаза елімінації. Деякі ферментовані вуглеводи виводяться спочатку і протягом приблизно 6/8 тижнів, такі як:
* Олігосахариди
* Дисахариди
* Моносахарид
* Поліоли
(Звідси і його назва: ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли).

Ці вуглеводи (сахариди та поліоли) є вуглеводами з короткими ланцюгами, які, якщо погано перетравлюються, ферментують у нижній частині товстої кишки. Це бродіння затримує воду і виробляє вуглекислий газ, водень та/або газ метану, і це змушує кишечник скорочуватися і розширюватися, викликаючи сильний біль, здуття живота (такий живіт набряк, що ви схожий на шість місяців вагітності) та інші неприємні і навіть, відключення симптомів, які, здається, ніхто не може вирішити.

Після фази елімінації a етап транзиту або реінтродукції при якому їжа поступово повторно вводиться під наглядом. Тривалість цього етапу залежить від попереднього стану здоров'я, точності, з якою ми складаємо дієту, та результатів, яких ми прагнемо.
На цьому етапі дієтолог оцінює, які продукти підозрюють у симптомах чи які безпечні.

Після фази реінтродукції та після оцінки дієтологом пацієнт переходить до лікарні етап технічного обслуговування в якому буде складено персональний план, яким ви будете слідувати протягом декількох місяців, і який вже включатиме різноманітні продукти, близькі до звичайних продуктів харчування, раніше причини симптомів були усунені. Як і в інших терапевтичних дієтах, також даються рекомендації щодо щоденного годування, можливих рецидивів та подальшого спостереження через рік, щоб оцінити, чи потрібні корекції.

Дієта Fodmap Це чудовий варіант позбутися настирливих кишкових симптомів, чудова допомога для полегшення та лікування широкого спектру захворювань, пов’язаних з травною системою. Ми надаємо вам інформацію, щоб ви знали її та знали, чи вона для вас. Ваші результати того варті.