Я маю активний спалах виразкового коліту що не просто вилікували (я став стійкі до кортикостероїдів через два дні?), і я сиджу на дієті з низьким вмістом FODMAP, тому я не йду прямо у ванну відразу після закінчення рагу. Оскільки я кровоточу до комфортних умов, я ні до чого не відчуваю (анемія, Це називається: у мене немає діагнозу, оскільки явно я не ходив запитувати свої аналізи крові з пандемією коронавірусу, яка існує на всій планеті. У мене немає діагнозу, але ви також не сумніваєтесь).

полунична
Кава з мигдальним молоком

Дієта з низьким вмістом FODMAP - це дієта обмежувальний в якому, принаймні я, я щойно закінчив тофу і салат до булочки. До того ж мені теж не хочеться готувати. Тому що у мене анемія, і я просто хочу бути на дивані. І дивитися телевізор і серіали. Сніданок також повинен бути безглютеновим, тож ви купуєте хліб (що не годиться) за ціною крові єдинорога, або ви керуєте іншими справами. Отож, оскільки я вівсянку, я снідав крупами. З фруктами.

Люди говорять про дотримання режиму та вправи вдома, і мені важко застилати ліжко. Ми навіть не говоримо про приготування їжі. Я сподіваюся, що зміни відбудуться через тиждень чи близько того, коли праска почне діяти ... Тим часом ми повинні снідати ситний і смачний сніданок.

Чаша вівсянки з полуницею та ороро

Інгредієнти для миски:

  • 150 грамів несолодкого мигдального молока
  • 140 грам полуниці (не перевищуйте цю кількість) нарізаними скибочками
  • 30 грам цільних або звичайних вівсяних пластівців. Моє завжди цілісне.
  • 1 чайна ложка арахісового масла
  • 1 щіпка солі
  • Підсолоджувач, якщо хочете (краще не класти його, але це не дієтичний блог). Якщо ви збираєтеся його класти, виберіть цукор або кленовий сироп. Не агави.

Це не йде на бік, що мені робити.

Підготовка:

Молоко розігріти (його також можна пити холодним) і додати арахісове масло. Якщо молоко гаряче, воно легше тане. Додайте очищену і нарізану скибочками полуницю та вівсяний пластівці. Перемішати і з’їсти. Ви можете підсолодити його, але краще їсти їжу з її природним смаком і без такої кількості цукру. Крім того, полуниця вже солодка.