Ми представляємо вам смачну, корисну і дуже низькокалорійну ідею. Ви можете приготувати його дуже просто, і це не займе у вас занадто багато часу. Підходить для любителів рослин, а також для веганів та вегетаріанців.
Ми представляємо вам смачну, корисну і дуже низькокалорійну ідею. Ви можете приготувати його дуже легко, і це не займе у вас занадто багато часу. Підходить для любителів рослин, а також для веганів та вегетаріанців.
- 200 г лободи
- 1 одиниця зеленого перцю
- 1 одиниця червоного перцю
- 1 одиниця огірка
- 1 одиниця помідорів
- Сік лайма
- Оливкова олія екстра вірджин
- Сіль
Вимийте лободу холодною водою, поки вона не стане прозорою.
Добре просушуємо і підсмажуємо 2-3 хвилини на сковороді з невеликою кількістю олії.
Ми даємо кіноа охолонути і готуємо решту.
Промити, обсушити і нарізати соломкою кабачки соломкою.
Огірок і помідор очистіть від шкірки і наріжте невеликими кубиками.
Помийте, обсушіть перець і також наріжте їх невеликими кубиками.
У мисці змішайте огірок, помідор і перець.
Додайте холодну лободу і приправте сіллю, оливковою олією та соком лайма.
Викладаємо смужки з кабачків, можна скласти кілька, щоб булочка стала трохи більшою.
Зачерпніть чайну ложку зверху, обережно розкачайте і подавайте на тарілки.
Можна закінчити кількома краплями олії на кожен рулет.