рулетики з кабачків з шинкою та сиром Вони чудово подаються як закуска, закуска і навіть під час вечері, оскільки це страва з дуже низькою калорійністю. Так само їх дуже легко і швидко приготувати, настільки, що всього за чотири кроки ви будете готовими до вживання.
Щоб дати вам уявлення про калорійність страви, 100 грам кабачків забезпечують 16 ккал, 100 г вареної шинки близько 40 ккал і 100 г нежирного сиру варіюються від 15-25 ккал, залежно від виду сиру, що використовується. Вам потрібна додаткова інформація, щоб почати насолоджуватися цим здоровим рецептом? Продовжуйте читати та вчитися на безкоштовних рецептах Як зробити рулетики з кабачків, фаршировані шинкою та сиром!
- ½ кабачки
- 100 грам вареної шинки
- 100 грам нежирного сиру
Перше, що ми повинні зробити, це гарненько помити кабачки і порізати їх тонко нарізаний уздовж. Після цього у вас є два варіанти: перший - приготувати рулетики з кабачків без будь-якого виду приготування, а другий - зробити їх, попередньо пропустивши скибочки кабачків на решітку. Виберіть варіант, який вам найбільше сподобався, і залиште свій коментар, щоб повідомити, який із них ви вибрали.
Після того, як кабачки вирізані, беремо скибочку і, на ній, кладемо шматочок вареної шинки однакового розміру. Якщо у вареній шинці мало солі, настільки краще! Так само ви можете замість свинини використовувати індичку.
Про шинку у нас нежирний сир, також дотримуючись однакового розміру, щоб рулетики з кабачків, фаршировані шинкою та сиром, були ідеальними. Який сир вибрати? Сири з найменшою відгодівлею - це моцарела, пармезан, чеддер та камамбер, серед інших, тому будь-який із них подається.
Тепер нам залишається тільки катати і утримувати рулет дерев’яною зубочисткою. Цей процес повторюємо з усіма скибочками або до закінчення інгредієнтів. Як бачите, ці рулетики з кабачків, фаршировані шинкою та сиром вони ідеально підходять для схуднення або підтримки лінії. Інші низькокалорійні рецепти - салат із селери для схуднення або легкий омлет з брокколі.
Якщо вам сподобався рецепт Рулетики з кабачків, фаршировані шинкою та сиром, Ми пропонуємо вам ввести нашу категорію рецептів цукіні.