середземноморські

Інгредієнти

Інструкції

Час підготовки:

Залежно Незалежно від того, є у нас кухонний комбайн, такий як Thermomix, за допомогою якого ми полегшимо завдання подрібнення, загалом це може зайняти приблизно від 20 до 25 хвилин.

Розробка:

КРОК 1 («Браконьєр» до овочів):

Подрібніть овочі дрібно або подрібніть на низькій швидкості і варіть разом з олією та петрушкою приблизно 10-12 хвилин. Їх не слід смажити, мова йде про «пом’якшення» їх при низькій варінні.

КРОК 2 (Збір гамбургерів):

Ми вводимо всі інгредієнти разом з овочами-пашотами у склянку, де ми можемо змішувати за допомогою міксера для рук. У разі використання кухонного робота, ми також вводимо його в скло робота. В обох випадках ми будемо шліфувати на максимальній потужності, до отримання однорідної і гладкої текстури.

З отриманого «тіста» робимо кульки, які згодом розчавлюємо на гамбургери. Хитрість, щоб вона не потрапила нам у руки, - це намочити їх.

Після приготування гамбургерів їх можна обсмажити з невеликою кількістю оливкової олії, приготувати на грилі або поставити в духовку при температурі 180º. 18 хв.

Порції:

За пропонованих кількостей ми отримаємо приблизно 750 г гамбургерів близько 8 одиниць. Бажано взяти порцію близько 200, але все буде залежати від того, подається ця заготовка як перше блюдо або як додаток до хліба, який ми запропонували на початку. Тому деякі 3-4 людини!

ОЦІНКА РЕЦЕПТУ

Цей гамбургер оригінальний і відрізняється від тих, які ми звикли бачити в супермаркетах. Більшість виробників гамбургерів змушують нас вважати, що ви можете робити гамбургери лише з соєю та її похідними.

Беручи до уваги, що вже є багато голосів експертів, які були підняті, попереджаючи нас про це соя не має широкого спектра і не підходить для всіх, Було б добре включити такий тип препаратів, який, окрім того, що він буде смачним для всієї родини, заощадить нам гроші та час, якщо ви врахуєте деякі поради, які ми вам дамо.

Скажіть їм також, що це гамбургер підходить людям, які страждають непереносимістю глютену, молочних продуктів і вони хочуть додатковий запас білків рослинного походження.

Його легко приготувати, і це друга страва чи щось таке, що ми можемо взяти на пікнік із скибочками хліба чи хумусом, подібним до того, який ми навчили вас готувати. Він має м’яку текстуру, яскравий колір завдяки інгредієнтам, які ми додаємо, і він, як правило, подобається навіть самим всеїдним тваринам.

У харчовому відношенні це дає нам хорошу дозу якісний білок, є низький вміст ліпідів, з оливкової олії першого віджиму, яка, як ми вже говорили раніше, є однією з коштовностей середземноморської дієти.

Слід зазначити, що куркума - це їжа, фитонутрієнти якої діють як антиоксидант для нашого мозку. бета-каротини моркви допомагає нашій шкірі та зору.

Поживні дріжджі з вітаміном D збагачує цей рецепт і підносить до категорії надзвичайно здорових рецептів. В інших рецептах ми вже пояснювали, що це неактивні дріжджі з високий вміст вітамінів групи В, діє як терапевтичний ад'ювант для полегшення певних недоліків, допомагає проти випадіння волосся та підсилює ріст та життєву силу нігтів.

Рецепт продуктів

Tinc Win Vegan

Залишити відповідь Скасувати відповідь

9 Злодії вашої енергії та як їх перемогти

Категорії

ВИБЕРИМО ТІЛЬКИ НАЙКРАЩЕ

ПЕРСОНАЛІЗОВАНА УВАГА

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА € 35 (ПІВСТРОЙ)

БЕЗПЕЧНА ПЛАТЕЖ

МИ ВИГРАЖДАЄМО ВАШУ ВЕРНІСТЬ

Інформація

Категорії

Мій рахунок

Підпишіться на нашу розсилку

Отримати 10% купон на підписку. І ми також пропонуємо вам подарунок путівника Дієго де Кастро, наш престижний тренер з питань харчування.

Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie, щоб аналізувати наші послуги та показувати вам рекламу, пов’язану з вашими уподобаннями, на основі профілю, підготовленого за вашими звичками перегляду (наприклад, відвіданих сторінок). Ви можете отримати більше інформації та налаштувати свої уподобання.

Змінити налаштування файлів cookie

Огляд конфіденційності

Сторонні файли cookie

Ви можете налаштувати свої уподобання та вибрати спосіб використання ваших даних для наступних цілей.

АНАЛІТИКА GOOGLE

Цей веб-сайт, зокрема, використовує послуги аналізу, Google Analytics допомогти веб-сайту проаналізувати використання користувачами веб-сайту та покращити його зручність використання, але ні в якому разі вони не пов’язані з даними, які можуть ідентифікувати користувача. Google Analytics - це аналітична веб-служба, що надається компанією Google Inc. Користувач може ознайомитися тут із типом файлів cookie, які використовує Google.

FACEBOOK ADS

  • Відстеження конверсій оголошень Facebook (Facebook Pixel) (Facebook, Inc.)

Відстеження конверсій оголошень Facebook (Facebook Pixel) - це послуга статистики, яку надає Facebook, Inc., яка пов’язує дані з рекламної мережі Facebook із діями, які виконуються в цій програмі. Піксель Facebook відстежує конверсії, які можна віднести до оголошень Facebook, Instagram та Audience Network.
Зібрані персональні дані: дані про файли cookie та використання.

  • Ремаркетинг Facebook (Facebook, Inc.)

На цьому веб-сайті ми можемо використовувати соціальні плагіни Facebook, у цьому випадку ваш браузер може створити пряме з’єднання із серверами Facebook і передавати дані (ідентифікатор браузера користувача) про їх поведінку, розміщуючи файли cookie на серверах Facebook.
Ремаркетинг Facebook - це послуга ремаркетингу та поведінкового націлювання, що надається Facebook, Inc., яка пов’язує діяльність цієї Програми з рекламною мережею Facebook.
Для отримання додаткової інформації та способу їх деактивації перейдіть за такими посиланнями: https://www.facebook.com/help/cookies; https://www.facebook.com/about/privacy/cookies.
Конкретна мета: Використовується Facebook для надання серії рекламних продуктів, таких як заявки в режимі реального часу від сторонніх рекламодавців.
Тривалість: 1-3 місяці
Управління: Сторонні - www.facebook.com

АКТИВНА КАМПАНІЯ

Цей веб-сайт використовує послуги маркетингу електронної пошти ActiveCampaign. Ми використовуємо функцію відстеження веб-сайту, яка відстежує відвідування вашого веб-сайту та пов’язує ці відвідування сторінок із записами контактів. Він також збирає IP-адресу ваших контактів. Відстеження веб-сайтів дозволяє побачити, які веб-сторінки відвідує контакт, щоб ви могли сегментувати та надсилати цільові кампанії, відображати повідомлення веб-сайтів конкретним контактам і використовується для посередницьких маркетингових дій. Користувач може ознайомитись тут з усією інформацією про моніторинг сайту та RGPD послуг, що пропонуються ActiveCampaign.

Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!