життя

Тесляр Хайналка Беатрікс

Депресія стала популярною хворобою в наші дні, але все вказує на те, що веганський спосіб життя може допомогти вам пережити неправильний період.

Ми читали на багатьох порталах, наскільки здоровим є веганство. Дієта на рослинній основі, про яку повідомляє Т. Колін Кемпбелл. детально пише у своїй книзі «Китайське дослідження», підтверджуючи це безліччю досліджень веганський спосіб життя може допомогти вам впасти в депресію. Це також допомагає при клінічній депресії. Після кількох днів веганської дієти, сприятливий ефект вже відчувається.

Згідно з медичним поясненням, депресія дуже тісно пов'язана з фізичними захворюваннями, такими як запалення в організмі або низький рівень серотоніну.

Інформація про серотонін є досить неповною, але експерти вважають, що вона відіграє надзвичайно важливу роль у регулюванні температури тіла, настрою, нудоти, сексуальності, сну та апетиту. Низький рівень серотоніну сприяє цьому депресія, мігрень, шум у вухах, a фіброміалгія, біполярний розлад, і при розвитку нервових розладів. Харчування рослин, веганський спосіб життя, зменшує запалення, захищає клітини та їжа з високим вмістом вітаміну В підвищує рівень серотоніну в мозку.

Веганський спосіб життя не настільки поширений в Угорщині, як в інших європейських країнах, але історії успіху про корисні наслідки веганського харчування можна читати на дедалі більше порталах. Веганський спосіб життя - це спосіб життя, який здається неможливим і немислимим на перше слухання. Це передбачає чимало відставок та змін, тому для тих, хто зараз перебуває у «дитячому взутті» щодо концепції веганства, слід прочитати вступне читання Т. Колін Кемпбелл, доктор філософії. - Я рекомендую Китайську навчальну книгу.

Що їсти, коли ми в депресії?

Чорниця
Чорниця має високий вміст антиоксидантів, відомо, що коли вона присутня у великій кількості в крові, вона зменшує розвиток раку молочної залози. Вживаючи його, можна підвищити рівень дофаміну в мозку, тим самим зачарувавши щастя.

Темний шоколад
Чорний шоколад містить велику кількість фенілетиламіну, який звичайною мовою стає "гормоном задоволення" у вашому тілі.

Гарбузове насіння
Вміст триптофану сприяє виробленню гормону, званого серотоніном, у мозку.

Які симптоми депресії?

Напевно багато хто навіть не підозрюють, що страждають депресією. Є особи, у яких депресія не викликає нездужання.

необгрунтований біль, позаду якого немає жодного біологічного пояснення, симптоми іноді виникають тут, іноді там, можливо, депресія може затриматись на задньому плані. вдача, часті спалахи, причина негативних думок або підозр, безумовно, пов’язана з депресією. THE надмірне вживання алкоголю, нечутливість і відсутність емпатії також завдяки цьому.

Детоксикація проти депресії

Як ми знаємо, депресія може приймати різні форми. Хороша новина полягає в тому, що є рішення. Ями можемо провести детоксикацію за допомогою фруктів, в цьому нам допоможуть свіжа сезонна полуниця, вишня та вишня. Його перевага полягає в тому, що під час детоксикації фруктами в наш організм потрапляє лише невелика кількість жиру та білка, які важко і повільно розщеплюються. Фруктоза у фруктах підвищує рівень цукру в крові менше, ніж підсолоджувач. Вишня є сечогінним засобом, вишня є чудовим антиоксидантом, стимулює травлення, а полуниця має очищує кров і бактерицидну дію.

Для повної детоксикації рекомендується робити один курс двічі на рік, в якому нам може допомогти сімейство продуктів Toxi Clean. Щоб зберегти своє здоров’я, серйозно поставтеся до очищення нашого тіла. Важливість детоксикації є важливою в сучасному сучасному світі, внутрішнє очищення організму повинно бути не менш важливим, ніж виховання нашого зовнішнього вигляду. Завдяки веганському способу життя овочі та фрукти потрапляють в організм у великих дозах внаслідок живлення рослин, тому процеси детоксикації працюють ефективніше завдяки поточній харчовій звичці.

Що таке веганський спосіб життя?

Найголовніше правило веганської дієти - забороняється їжа тваринного походження. Це включає залишення м’яса, молочного продукту, тобто сиру, туфу та яєць. Всім, хто голосує за веганську дієту та спосіб життя, важливо вживати різні каші, бобові, насіння та овочі. Проблема дефіциту заліза найменш поширена у веганському харчуванні, оскільки мінерали набагато легше використовувати з рослинних джерел.

«Для мене важливо, щоб їжа була« чистою ». Чистота для мене означає, що їжа повинна бути без хімічних речовин, проходити якомога менше обробки та бути «рідною» - тобто створювати в Угорщині »- Ács Hajnalka Beatrix