Наталія Орейро це стало еталоном здорового способу життя. Оскільки вона стала вегетаріанкою, більше 15 років тому вона не тільки змінила свій раціон, але й почала пропагувати здорові звички в інших.

веганство

Завдяки зв’язку з природою вона була послом різних брендів. Нещодавно він провів семінар, в якому вчив, як будувати сад вдома. В діалозі з Infobae, Він розповів, як він почав перетворювати своє харчування, яку їжу віддає перевагу і як він може почати включати органічні продукти у свої страви.

-У своєму житті я завжди пропагував здорове харчування, переживав, знаючи, звідки беруться продукти, які я вживаю, і навчився вирощувати власну їжу. Це не завжди можливо. Ось чому я започаткував кілька підручників, в яких я навчаю будувати вертикальний сад, щоб ті люди, у яких не так багато місця, мали можливість вирощувати розмарин, базилік, чебрець, материнку.

-Коли я був молодшим, я, очевидно, пішов прямо до того, що наповнило мене смаком. Очевидно, що всі насичені продукти, такі як смажена їжа, змушують когось забрати силу смаку набагато витонченіших продуктів, таких як овочі.

Я був вегетаріанцем більше 15 років. Я навчився їсти і насолоджуватися здоровою їжею, як раніше, ніж міг насолоджуватися іншими обробленими продуктами.

Сьогодні я розумію, що обробка - це те, що не принесе користі моєму організму. Крім того, мені легше їсти страви з сезонними продуктами.

Багато разів ми хочемо їсти фрукти, які не в сезон, і в підсумку ми їмо фрукти, які заморожені, які не мають смакових або харчових властивостей.

-Перша порада, яку я можу вам дати, це те, що якщо ви погано уявляєте, з чим їсти, зверніться до фахівця, який допоможе вам.

З іншого боку, хоча в Інтернеті говорять про багато речей, які не є реальними, існують також дуже хороші сайти здорового харчування.

Я також рекомендую купувати їжу в місцях, які, на вашу думку, є сертифікованими органічними продуктами.

І тоді є певні речі, які допомагають отримувати енергію, наприклад, пилок, спіруліна та сира їжа (не всі, але сирі овочі).

-Я не знав, я цього не знав. Звичайно, здорове харчування принесе вам користь у всіх відношеннях, і це дуже важливий момент. Тож якщо ви не робите це заради чогось іншого, а хочете зробити це просто заради цього, ласкаво просимо до цієї звички.