Вегета, бульйони та різні подібні ароматизатори - тема обговорення, але вони все одно допомагають багатьом сім’ям приготувати для них правильну смачну їжу. І це, незважаючи на те, що сьогодні більшість із нас справді пильно стежить за тим, що ми кладемо на тарілку.

  • 8 порад щодо пропаганди здорових харчових звичок у дітей: Навчайте їх змалку >>

    • вони

    Справді, кожна мама хоче дати своїй дитині лише найкраще, тому якість їжі, яку ми пропонуємо нашим діткам, все частіше обговорюється.

    Хоча ви, мабуть, не зможете захистити їх від нездорового життя до кінця свого життя, якщо ви дасте їм хороший фундамент і навчите їх правильним смакам, вони згодом, природно, схиляться до таких альтернатив. Ви не обдурите їх смакові рецептори, і штучні інгредієнти перестануть здаватися їм такими смачними.

    Вегета і бульйони в харчуванні наших дітей - насправді ні!

    Тому існує багато суперечок щодо використання бульйонів та рослинності. На думку деяких матерів, вони просто надмірно їх бояться, і насправді їм не доведеться жодним чином шкодити дітям.

    Однак правда в іншому, як підтвердили багато досліджень - вони непридатні для здоров’я дітей. Найбільша проблема полягає головним чином у продуктах, що містять глутамат натрію.

    Цей штучний інгредієнт абсолютно не підходить для маленьких дітей, і його ідеально уникати навіть у підлітковому віці.

    Це дуже обтяжує дитячий організм і, крім того, погіршує діяльність окремих органів. Це дуже погано впливає на нирки і одночасно з часом пошкоджує травлення дітей.

    Крім того, таким чином ви вчите дітей смакувати більш солону їжу, яка для них не підходить. Навіть якщо вони старші, я відмовлятиму вам у здоровій дієті з відповідним додаванням солі, а страви на тарілці все одно матимуть такий смак.

    Глутаман міститься як у бульйонах, так і у овочах. З цієї причини їм недоречно перебувати в дієті дітей, і вам слід замінити їх більш здоровим способом приготування їжі.

    Продукти без глютаміну? Не обманюйте

    Також стежте за складом безглютенових продуктів! Оскільки мами все ще не хочуть відмовлятися від цих продуктів, вони тягнуться до більш здорової версії. Наприклад, для супів вони вибирають рослинність без глутамату та органічні бульйони. Незважаючи на таке спокусливе маркування, слід зупинитися на їх складі.

    Хоча вони не містять головного негативного компонента у вигляді глутамату, вони можуть містити інші штучні речовини. Ви також повинні звернути увагу на вміст солі. Наприклад, така дієта неприйнятна для немовлят.

    Ви точно не повинні використовувати такі інгредієнти під час приготування їжі, і ви також повинні уникати рідких ароматизаторів супу. Все, що вам потрібно - це сіль. Продовжуйте таким чином під час дитячого садка.

    Якщо ви хочете, щоб діти скуштували їжу з такими органічними варіантами, спробуйте їх лише тоді, коли дитина старша, тобто приблизно до шести років. Більше, ніж зосередження уваги на органічних продуктах, ви впливатимете на їх розвиток та правильне харчування, особливо за допомогою правильної технологічної підготовки страв та збалансованості складу меню.

    Як готувати без цих інгредієнтів?

    Виправдання того, що деякі продукти не мають смаку без цих ароматизаторів, недоречні.

    Тільки ми також маємо такі спотворені смакові рецептори, що якщо їжа не солиться, ми не можемо сприймати природний смак окремих інгредієнтів, що є більш суттєвим.

    Діти не знають солоного смаку. І якщо ви даєте їм їжу з мінімальним додаванням, а також без цих ароматизаторів, які додають однаковий смак, така дієта для них нормальна, і вони, як правило,.

    Натомість спробуйте скуштувати страви з зеленню, рашкою, кропом, кропом, петрушкою, майораном та іншими натуральними делікатесами.

    Також необхідно знати про основну частину складу бульйонів та рослинності. Вони просто надають їжі той аромат, який повинні надати їй овочі чи м’ясо.

    Тому, готуючи суп чи іншу їжу, слід додати більше цих інгредієнтів і скуштувати їх природним способом. Не позбавляйте дітей їх природного смаку і не вчіть їх зайвим нездоровим речам змалку.

    Ви також можете зробити власний відвар вдома, який ви отримуєте з міцного бульйону. Ви можете заморозити його в морозильній камері, а коли готуєте супи або соки до м’яса, просто перелийте їх до інших інгредієнтів у горщику.

    На думку експертів, вони відповідають за гіперактивність дітей

    Окрім того, що негативно впливає на розвиток організму та роботу органів, глутамат натрію може спричинити ще одну проблему.

    На думку деяких експертів, такі штучні інгредієнти можуть бути причиною підвищеної гіперактивності сучасних дітей.

    Коли ви даєте їм багато штучних інгредієнтів у своєму раціоні, не сподівайтесь, що вони поводяться нормально. Це автоматично впливає на їх енергозабезпечення, з яким вони не можуть впоратися і впоратися з таким негативним чином.

    Тому шукайте альтернативні рішення і повертайтеся до початкового здорового способу харчування.

    А ти що? Чи вживаєте ви в раціоні дітей трохи вегетації, бульйонів та інших ароматизаторів, або можете готувати без цього?