Вегетаріанська дієта проти фіброміалгії
Сувора вегетаріанська дієта може полегшити симптоми фіброміалгії, як заявляють престижні канадські та американські дієтичні асоціації.
Хворі на фіброміалгію часто використовують альтернативні методи лікування через незадоволення або відчуття неефективності офіційної медицини. Американський коледж ревматологів визнає, що "додаткові" або "альтернативні" методи лікування ревматичних захворювань, таких як фіброміалгія, повинні бути розглянуті та вивчені. Одна з цих методів терапії, яка все ще вивчається, заснована на виключенні продуктів харчування тваринного походження з раціону пацієнта.
Нещодавно престижна Американська дієтологічна асоціація та Канадська дієтологічна асоціація заявили, що, хоча для проведення остаточних висновків необхідні додаткові дослідження, деякі дослідження дозволяють припустити, що "веганська" (тобто сувора вегетаріанська) дієта та переважання сирої їжі полегшують симптоми фіброміалгії. В якості сировини розглядаються фрукти, овочі, горіхи, паростки, ферментовані продукти, сухофрукти тощо.
Що таке фіброміалгія?
Фіброміалгія - одне з найбільш репрезентативних захворювань хронічного болю серед населення. Іспанське товариство ревматологів стверджує, що це хронічне ревматичне захворювання, яке спричиняє біль у різних місцях тіла та загальну втому (рисунок 1). Слово фіброміалгія означає "біль у м'язах та фіброзній тканині" (зв'язки та сухожилля).
До 1992 року Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) не визнавала фіброміалгію хворобою, саме тому так довго було об’єктом дослідження в медичних школах.
Лікар, відповідальний за діагностику фіброміалгії, є ревматологом. Це складний процес, оскільки багато його симптоми є спільними з іншими розладами. Багаторазові неприємності, які ця хвороба завдає тим, хто страждає нею, разом з тим, що процес часто не ідентифікується, доставляють багато дискомфорту пацієнту, який змушений споживати велику кількість медичних ресурсів.
Фіброміалгія поширена в Іспанії, оскільки нею страждають 0,2% чоловіків та 4,2% жінок. Таким чином, приблизно 3% нашого населення страждає цією хворобою, яка становить 1 200 000 людей.
Що викликає фіброміалгію?
На даний момент ця хвороба не має відомої причини. Хоча це ще невідомо напевно, аномальна реакція на стресові фактори (бактеріальна або вірусна інфекція, дорожньо-транспортна пригода, розлука в шлюбі чи розлучення, проблема з дітьми, проблема з дітьми, швидше за все, зіграє дуже важливу роль). тощо). Вважається, що симптоми цього захворювання зумовлені зменшенням кількості речовин, які зазвичай захищають нас від болю.
Рисунок 1. Механізми, що беруть участь у фіброміалгії
Лікування
Фармакологічне лікування цього захворювання базується на знеболюючих та антидепресантах, але недостатньо звернутися до лікаря, щоб розшукати ліки, позитивне ставлення має важливе значення. Одним із ключових елементів фіброміалгії є знання того, що в основі захворювання лежить надмірна стурбованість невеликими проблемами.
З усіх заходів, які застосовувались при лікуванні фіброміалгії, фізичні вправи та адекватна сила м’язів здаються найбільш ефективними, згідно з останніми дослідженнями та оглядами на цю тему. Прогулянки або плавання в басейні з підігрівом можна використовувати для початку фізичної підготовки. Ожиріння є фактором перевантаження, і тому зниження ваги рекомендується людям з ожирінням, що страждають на фіброміалгію.
Останні дослідження
Досі недостатні дослідження втручань щодо вегетаріанської дієти та фіброміалгії, зібрані Pubmed, однією з найпотужніших баз даних біомедичних журналів, узагальнені в таблиці 1, де зазначається, що вегетаріанська дієта покращує стан пацієнтів:
Таблиця 1. Інтервенційні дослідження щодо вегетаріанської дієти та фіброміалгії. Чому ці вдосконалення?
Як вже згадувалося, предмет все ще вивчається, але дослідники вказують на кілька факторів, які поєднуються у вегетаріанській дієті, які не можна приймати окремо, такі як: багатство антиоксидантів, низьке споживання жирів і білків та високий рівень рівень клітковини та деяких вітамінів (С, Е та бета-каротинів) та мінералів (особливо магнію, калію та цинку).
- Команда харчування UVE