Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

наосліп

Автором статті, нашим блогером, є автор кафе Vak vagány, Ніколетта Горват, яка стала людиною минулого року під час публічного голосування в клубі RTL. Наше інтерв’ю з ним ви можете прочитати тут!

Рішення може бути найскладнішим, але як тільки ви його прийняли, процес починається. Що для цього потрібно? Час, час, час і самокритичність. Однак останнього я не пропустив

Пройшли тижні, щоб ідея стала твердою: я худну.

Однак дотримання дієт виявилося неправильним визначенням. Незабаром мені довелося зрозуміти, що я не тільки хотів бути худішим на два місяці, але приблизно зараз назавжди. Різні диво-методи обіцяють тимчасовий успіх, хоча довговічність не є неможливою, особливо якщо хтось хоче вижити як козел. Я не хотів. Зміна способу життя. Ця концепція відповідала моїм найбільш утопічним мріям.

Другим кроком було з’ясувати “як”. Я впевнений, що я був би ляпасом в якості випробуваного, що стосується дієти, адже для мене жоден попередньо складений метод, успішно виконаний іншими, не спрацював. Я їв мало часто, а потім їв просто так, просто так, врешті-решт, з’їв би свою шапку, якби знав: вона використовує.

Одного відчайдушного недільного дня я сів за комп’ютер, зібравши всі свої знання до цього часу.,

і я створив свої власні правила.

Основи не вимагали занадто великої творчості: зупинка для цукру та вуглеводів. Я приніс у жертву шоколад з останнього ока неаполітанський зі слізливими очима на вівтарі "останнього великого з'їдання" і схопив.

Кажеться, кожен старт складний, і в цьому випадку теж не склалося інакше. Мені довелося реформувати свій раціон, замінивши інгредієнти кращими, дієтичнішими, кориснішими. Я намагався витягнути з голови хліб та гарнір. Я починав ранки з нежирних м'ясних нарізок та молочних продуктів. Через прискорювальний метаболізм ефект багаторазового прийому їжі не залишилось навіть десятої години у вигляді деяких фруктів. Я завжди вибирав відповідно до сезону, тому взимку отримував отруєння ананасами, ківі, апельсином, яблуками, але рясна пропозиція літа компенсувала все. Я не змінив кількість свого обіду, я просто змінив його якість і включив овочеві супи для закусок.

Я залишив лазівки відкритими. Я знав, що піст рано чи пізно призведе лише до ситного «з'їдання пшениці»,

отже, я їв шоколад, круасани, правда, максимум два рази на тиждень,

і то не багато. За винятком інциденту з коробкою пряників у центрі, але це вкрите затемненням. У будь-якому випадку, я ніколи не здобув десятиліття через злочини, які час від часу вводили, і мою душу спонукало "давати".

Оскільки 163-сантиметровий був пов'язаний із 90,5 фунтами, рух не відбувся за одну ніч. Мені також було важко опрацьовувати їжу, бо я не міг нічого їсти в будь-якій кількості через свої хвороби. Але моє звуження судин ускладнило спортивну атлетику. Боляче йти, ходити. Кожен дюйм був стресом. Однак бойовий нерв захоплював, і я почав бігати, ходити. Останнє стало моєю пристрастю, і мій собачка лапав вулиці та ліси, збільшуючи відстань.

Великим проривом став велосипед. За допомогою тандему я спочатку обійшов озеро Веленс, потім озеро Балатон. Нові люди, величезні враження, захоплююча любов до руху та мінус 20 фунтів. Статистика за перші шість місяців.

Насправді я також займався вдома. Вчепившись за кухонний сервант, я "провів машину". Я відчув корисні наслідки змін. Моя витривалість стрімко зросла, а добробут став дедалі процвітаючим. Мені більше не довелося мотивувати себе мріями, бо утопія стала реальністю.

Я любив овочі, цільнозернові страви, коричневий рис та більш помірковану кухню. Тепер, якби я хотів, я навіть не міг повернутися до старої дієти. Я позбувся 35-кілограмового надлишку за півтора року. Я полюбив їзду на велосипеді. Рухайся.

Я боявся, що буде зі мною взимку, але прядіння, чергова пристрасть, забуло всі мої сумніви. Під час тренувань я також дізнався про досконалість болю. Це стан душі, де судоми так мучать, що я можу залишити це позаду, бо на якусь мить відчуваю, що здатний на це. І цей слабкий натяк дає мені поштовх, завдяки якому я постійно розширюю лінію своєї терпимості. Іноді трохи шаленим чином.

Оскільки я не почав їсти як ліки, а змінив спосіб життя, дотримуватися правил кулака зараз не є стресом. Однак це обов’язково зробить друзі, що підтримують, наполегливі, толерантні кохані і потрібен був холодильник з відсутністю крихти та трюфелів.

Тож до кінця мені довелося б передати деякі універсальні, загальні, мотивуючі поради щодо прийняття рішень. На жаль, я не можу це обслуговувати.