лікувальні

Гарячі джерела відомі в усьому світі своїми цілющими властивостями. Вони ефективні для лікування різних захворювань та недуг природним шляхом.

Ці мінеральні води в більшості випадків виходять із землі приблизно на 5 ° C тепліше, ніж на поверхні. Дізнайтеся більше про гарячі джерела та їх переваги в наступній статті.

Гарячі джерела

З давніх часів античні цивілізації використовували термальні водяні ванни для лікування хвороб, а також як місце для соціалізації. Найдавніші знахідки цієї практики датуються 2000 роками до. В Індії, також в Італії та Греції.

Будь-яка країна може мати на своїй території гарячі джерела. Деякі з найважливіших гарячих джерел у світі знаходяться в Пуерто-Рико, Гондурасі, США, Панамі, Чилі, Перу, Болівії, Колумбії, Японії, Ісландії, Мексиці (країна, яка пропонує найбільше, майже 20 різних), Нова Зеландія, Венесуела, Уругвай, Аргентина та Іспанія.

Характеристика

Гарячі джерела надходять із підземних шарів землі. Вони мають більш високу температуру, ніж поверхня, і багаті різними мінеральними компонентами. Вони застосовуються в терапевтичних процедурах, особливо у формі ванн, але також зрошення, інгаляції та опалення. Зазвичай вони розташовуються на розриві землі і піднімаються у вигляді пари або гарячої води.

Їх можна класифікувати за температурами: холодна (менше 20 ° C), гіпотермічна (20-35 ° C), мезотермічна (35-45 ° C), гіпертермічна (45-100 ° C) та супертеплова (100-150 ° C). Вони можуть складатися з різних мінералів, таких як залізо, хлор, сірка, магній, хлор, кальцій, натрій або бікарбонат.

Який вплив гарячих джерел на організм?

Гаряча мінералізована або термальна вода надає різний вплив на організм чоловіків і жінок. Їх можна розділити на три типи: хімічні, фізичні та біологічні. Однак всі вони діють одночасно.

  • Перш за все, купання підвищує температуру тіла, посилює кровообіг і оксигенацію. Таким чином, сприяє розчиненню та виведенню токсинів.
  • Зі збільшенням оксигенації це покращує живлення тканин загалом.

  • Так само покращує та стимулюєімунна система, розслабляє розум, збільшує вироблення ендорфінів і регулює функції залоз. Ці ефекти в організмі зумовлені мінералами, які містять води, такими як магній, кальцій, сірка та вуглець.
  • Існують шкірні захворювання, які можна значно покращити, регулярно відвідуючи термальні центри. Особливо ті, що містять сірку. Розлади, які приносять найбільшу користь, - це псоріаз, грибки та дерматити.

Поради, які слід пам’ятати та насолоджуватися гарячими джерелами

Перед ванною

  • Спочатку, Того ж дня, коли ви прибудете до гарячих джерел або міста, яке їх містить, рекомендується не приймати ванну. Втома і відсутність звички до мікроклімату можуть захворіти або не скористатися його перевагами. Ви можете почувати запаморочення або млявість, особливо якщо в басейні дуже жарко.

  • Якщо ви приймаєте ванну з міркувань гігієни, нехай температура буде нижче або дорівнює температурі тіла. Таким чином ви можете відновити циркуляцію та енергії.
  • Не приймайте ванни в гарячих джерелах в ранкові години. Протягом ночі артеріальний тиск і рефлекси знижуються. Ось чому ви відчуваєте себе «неконтрольованим», коли вперше прокидаєтесь). Якщо ви оберете ранкову ванну, ці рівні будуть ще нижчими. Це може викликати запаморочення, непритомність тощо. Найкраще - встати і легенько поснідати. Пізніше, після прогулянки або тихої зарядки, просто перейдіть до гарячих джерел (принаймні до середини ранку).
  • Нарешті, проконсультуйтеся з лікарем, який працює в термальному комплексі, перед тим, як зайти в будь-який з басейнів. Вагітна жінкавони мають деякі обмеження поринути в деякі з них, наприклад. А пацієнти з певним недугою повинні знати точний час контакту з водою.
  • Введіть гарячі джерела після двох годин обіду. Травлення змушує кров циркулювати до внутрішніх органів. Якщо ви купаєтеся в цей час, гаряча вода призведе до того, що судини розширяться і потечуть в інші частини тіла. Тоді ви будете відчувати важкість, болить живіт, переповнений їжею, не бажаючи нічого робити тощо.

Під час ванни

  • Не залишайтеся в басейнах довше, ніж рекомендується. Особливо ті, які покриті або занадто гарячою водою. Інструктори або лікарі - це ті, хто вкаже протокол для кожного конкретного випадку.
  • Майте на увазі, що тиск, який гаряча вода чинить на грудну клітку, робить натхнення простішим, але не видихом. Це може принести вам сонливість, відчуття втоми абовтома. Як тільки ви відчуєте ці симптоми, вийдіть з басейну.
  • Закінчувати, не приймайте занадто багато ванн за один день. Особливо, якщо у вас є конкретна хвороба. Судини не реагують однаково кожного разу, коли ви потрапляєте в раковини, і перше, що звужує, - це кровопроводи. Якщо це трапляється кілька разів за дуже короткий період, це може призвести до ускладнень.

Зображення надано Девідом Дж. Лапортом, OakleyOriginals, Аріаном Цвегерсом, Давейніном, Джоном Фаулером та Вонделаном.

  • Верхаген, А. П., Біерма-Зейнстра, С. М. А., Бурс, М., Кардозу, Дж. Р., Ламбек, Дж., Де Бі, Р. А., і Де Вет, Х. С. В. (2007) Бальнеотерапія при артрозі. Кокранівська база даних систематичних оглядів. https://doi.org/10.1002/14651858.CD006864
  • Leibetseder, V., Strauss-Blasche, G., Holzer, F., Marktl, W., & Ekmekcioglu, C. (2004). Підвищення рівня гомоцистеїну за допомогою бальнеотерапії: Вплив сірчаних ванн. Clinica Chimica Acta. Https://doi.org/10.1016/j.cccn.2003.12.024
  • Matz, H., Orion, E., & Wolf, R. (2003). Бальнеотерапія в дерматології. Дерматологічна терапія. https://doi.org/10.1046/j.1529-8019.2003.01622
  • Молто, Л. (1988). Типи мінерально-лікувальних вод на археологічних розкопках Піренейського півострова. Простір, час і форма. Серія II, Давня історія, ISSN 1130-1082, No 5, 1992 (Випуск присвячений: Античний термалізм), Сторінки. 211-230. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.5944/etfii.5.1992.4191

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)