тренера

Великий обман диво-дієт

Сьогодні від Profitness Trainer ми хочемо попередити та пролити світло на небезпеку диво-дієт.

Це правда, що якщо ви робите дієти:

-Їжа для мавп, така як ананас та курка

-Дієти з високим вмістом білка: Абсолютне споживання білка і відсутність вуглеводів та жирів.

-детокс-шейкові дієти: овочеві та фруктові соки

-дієти, що замінюють їжу: такі як шейки, пакетики або батончики, які повністю замінюють їжу.

Існує втрата ваги ... Але хіба ви не розумієте, що щось не так? Так, багато речей, саме тут ми розкриємо великий обман диво-дієт

Якщо людина споживає близько 1600-2000 ккал і раптом, в якийсь момент він виявляє кілька зайвих кілограмів, рішення дотримуватися обмежувальних дієт є дуже поширеним ... оскільки ці дієти ледь досягають споживання 1000 ккал.

Але яка ціна виконання цих диво-дієт?

!Ризики для здоров’я та сильний ефект відскоку.

Згідно з дослідженнями Іспанського товариства нефрології, ендокринології та сім’ї, ми збираємося проаналізувати вплив деяких з цих дієт. У програмі Profitness Trainer про те, як ми навчаємо харчуватися здорово, ми витягуємо документацію про великий обман диво-дієт З правдивих джерел, а не з журналів пліток чи "впливових людей". Або ще гірше - деяких недобросовісних брендів, які проводять "псевдо" дослідження, щоб продавати все більше за рахунок ілюзій та здоров'я людей.

-Дієта з їжею мавп: Скільки разів ми чули, що хтось із наших знайомих, навіть відома людина, практикує такий тип дієти і стає струнким ...

Ви можете витратити цілий день, навіть тиждень і більше, харчуючись лише одним видом їжі, як цей приклад курки та ананаса, але крім надзвичайно нудної, у нас буде бракувати поживних речовин, енергії, а також втрати рідини та м’язів з подальшою втратою основного метаболізму ... Звичайно, за допомогою цієї диво-дієти ми втратимо вагу або об’єм тіла, але це марно абсолютно НІЧОГО, оскільки, повернувшись до різноманітного раціону, ми будемо з’їсти знову вагу, навіть наше тіло, піддавшись тому невеликому споживанню, втративши м’язову тканину і спалену цією тканиною ккал, що називається базальним метаболізмом, матиме йо-йо ефект, і ми навіть наберемо кілька зайвих кілограмів, за це позбавлення.

- Занадто гіперпротеїнові дієти. Існує кілька видів, дієта, багата білковою їжею, і дієта з білковими добавками з коктейлів, соків, супів і батончиків.

-Обидва вони однаково шкідливі для нашого організму, головним чином для нирок, відповідальний за усунення цих відходів, споживаючи білки і дуже мало вуглеводів, організм потрапляє в ситуацію, яка називається "кетоз" - це декомпенсація, добре відома лікарям і НЕБЕЗПЕЧНА з часом ваше тіло потребує енергії, і не даючи йому вуглеводів починає споживати накопичений вами жир. Кетоз виробляє велику кількість кислот у вигляді сульфатів та фосфатів, що спричиняє нудоту, запаморочення, запор, галітоз, безсоння та головний біль, крім інших наслідків, крім перевантаження нирок, збільшення сечової кислоти, каменів у нирках та подагри. Надмірне споживання червоного м’яса може також спричинити серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та рак стравоходу, шлунку та товстої кишки. Гіперпротеїнові дієти - так, але з компенсацією вуглеводів.

-Дієти, засновані на реальних харчових добавках, таких як детоксикаційні соки з овочів та фруктів, білкові коктейлі та конверти супів та іншої їжі, мають той самий наслідок, що шкодить нашому здоров’ю! Мода на смузі небезпечна, вона дуже “хіпстерська”, але вона ні детоксикує наш організм, ні покриває необхідні нам поживні речовини. Хто вважає, що, приймаючи ці соки, вони детоксикують свій організм, вони повністю дезінформовані або дезінформовані, повністю, тому що наша нирка і печінка не оновлюються і не детоксикуються абсолютно ні з чого! Саме ці чудові і надзвичайно складні органи виконують "детоксикаційну" функцію організму, це не буде часом, коли ВООЗ та охорона здоров'я повторили це. Обережно з великий обман диво-дієт

Окрім помилки, її також важко підтримувати з часом, оскільки вона надзвичайно дорога, продукти дорогі, ЇЖА НЕ ЗАМІНЮЄТЬСЯ, ДІЄТА ДОБАВЛЯЄТЬСЯ САМО! І дослідження, які існують щодо певних брендів, оплачуються саме за ці марки, немає суворих органів охорони здоров’я чи престижних університетів, які підтримують цей тип диво-дієт. Ми досягнемо того ж, що й інші диво-дієти, поставимо під загрозу своє здоров’я, втратимо м’язи та рідину тіла, і ми не зможемо підтримувати їх занадто довго, маючи той самий результат, добре відомий ефект відскоку. ЗНО, КОЛИ МИ ПОВНІ, МИ ОТРИМАЄМО КІЛОС ДО ІЛИ БІЛЬШЕ!

Людина всеїдна, тобто вона їсть всіляку їжу, або ми починаємо набувати здорових звичок для досягнення здоров’я та ідеальної ваги, або ми будемо відчувати все більше розчарувань у своєму тілі, крім того, що загрожує нашому храму.

Наша рекомендація щодо їжі, оскільки ми не любимо говорити про “дієту”, має бути збалансованим ПИТАННЯМ відповідно до віку, зросту, морфології, фізичної активності та стану здоров’я. І я обіцяю тобі, що ти можеш бути як хочеш, не потрапляючи в ці помилки, небезпечним і проданим, користуючись загальним незнанням.

Не всіх нас подають однаково, але очевидним є те, що якщо ми їмо 5 або 6 разів на день, снідаємо, в середині ранку, обідаємо, перекушуємо і вечеряємо, ми будемо тримати апетит на відстані, оскільки нас не будуть такі голодні, виконуючи невеликі прийоми їжі кожні 3-4 години, ми також можемо включати всі види їжі, необхідної для нашого тіла, гідрати, білки та жири, звичайно, вам доведеться їсти все, гідрати з довгими ланцюгами, такі як каші, бобові, цілі пшеничного хліба, щоб мати паливо для повсякденного життя та годувати наш мозок.
-Високоякісні білки, такі як нежирне м’ясо, в основному курятина, індичка, кролик, риба та яйця.
Всі види овочів містять поживні речовини, вітаміни і мало калорій, а також сприяють кишковому транзиту.
І в помірних кількостях горіхи та фрукти, які доповнюють наше збалансоване харчування.

Чи не краще було б мати різноманітну і багату дієту, мати можливість її підтримувати з часом і харчуватися «по-багатому», замість того, щоб позбавляти себе і страждати та загрожувати своєму здоров’ю?

Від тренера Profitness ми прагнемо збалансованого харчування та справжніх продуктів та страв, уникаючи оброблених продуктів, дієт без наукової підтримки, небезпечних, що крім цього ... НЕ ЩЕ ВАРТІ ЗДОЛГО.

І не будемо забувати, будьте терплячі, якщо ви довго їли погано, і як наслідок ви погано харчуєтесь, у вас є харчові дефіцити, а крім того, у вас надмірна вага, давайте не поспішаємо придбати здорові звички та насолоджуватися справжня середземноморська дієта для отримання хорошого співвідношення їжі та емоцій, гарного вигляду, отримання тієї статури, про яку ми завжди мріяли. Тримайтеся подалі від великого обману чудодійних дієт, Наші клієнти їдять все, залежно від кожного, і дуже рідко можна зустріти їх через кілька років із зайвою вагою або недоїданням, ні, вони все ще чудові.
Помірність, знання та наполегливість, тому що кожне тіло та людина - це світ, віддаючи бажану статуру та своє здоров’я у професійні руки, ДИВО НЕ ІСНУЄ, А НЕЩЕ ВЖЕ ДУЖЕ ДОРОГО!