Цикли середнього темпу не використовуються у велотренажерах протягом 20 років. Використовуються інтервали. Візьміть участь у спінінг-тренуванні або подивіться. Крім того, за допомогою спінінгу можна досягти досить твердої тренування рук і живота.

доріжка

Спінінг кардіо. Він не буде споживати. (працює значно вище пульсу споживача, якщо він ефективний). Це зафіксує кровообіг і підвищить витривалість.

Бігова доріжка обробляє ваші стегна, ікри та сідниці. Він також використовує мінімальні м’язи живота та спини. Це не допоможе вам так сильно переміщати частини тіла над стегнами.

За ціною велотренажера ви можете ходити на спінінг з тренером більше року.

Енергія ходьби напрочуд корисна для стегон, сідниць, рук і талії. Якщо ви перебуваєте у своєму районі, спробуйте. Він дуже добре рухається!

Еліптичний тренажер також може дуже добре рухатися і полегшувати перемикання між серцевим та серцевим ритмом, що спалюють жир.

Перш ніж вкладати кошти в такий тренажер на довгі дистанції, відвідайте тренажерний зал або навіть керовані тренування та спробуйте, який вам подобається. Саме це приносить вам трохи задоволення, і ви зможете це зробити в довгостроковій перспективі.

Крім того, я рекомендую співпрацювати з провідним тренером, тому що ви можете зустріти дуже хороших керівників.

Я НЕ хочу відмовляти вас від цього. Я можу лише сказати з досвіду, що у багатьох домогосподарствах взимку з’являється тренувальна машина, яка виконує функції одягу або тримача рослин через 1-2 місяці.:( Це марні витрати грошей, і, можливо, якщо ви могли б знайти правильний крок для себе, ви б скоріше зробили це. Це може бути справжньою мотивацією, якщо ви зробите це з другом або приєднаєтесь до компанії, яку ви вже знаєте. Це простіше опублікуйте інший, щоб не тусуватися.