Влітку дуже часто стає важче, втомленіше, все коштує нам дорожче ... і полягає в тому, що багато факторів впливають на те, що ми називаємо ефектом 'втомлені ноги' такі як дієта, гідратація, частота серцевих скорочень, вік та генетика серед інших.
У процесі клітинного старіння стінки наших клітин деградують швидше. Це означає, що наші кровоносні судини, особливо вени, стають більш крихкими, і повернення крові та лімфатичної рідини з тканин до серця є менш ефективним.
Загальна симптоматика втомлених ніг зазвичай:
- Набряк щиколоток і колін.
- Утворення набряку, це коли рідина з судини витікає в навколишні тканини.
- Утворення гематом внаслідок скупчення крові при руйнуванні найбільш тендітних капілярів.
- Судоми м’язів
- Свербіж (постійно потрібно чухатись)
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), поширеність венозної недостатності стає вищою через 60 років і факт страждання коагулопатіями, які сприяють утворенню тромбів.
Фахівці рекомендують використовувати компресори на ногах і щиколотках, збільшити споживання діуретиків (ананас, хвощ польовий або ехінацея), вправи для стимулювання кровообігу через м’язово-кісткову систему. А також споживання венотоніків, які сприяють стимуляції гладкої мускулатури вен і артерій, таких як протоантоціанідини, активні речовини, що містяться в лозовому листі, або проціанідоли, що запобігають деградації еластину.
- Догляд та профілактика венозної недостатності
- Поговоримо про втомлені (і набряклі) ноги Vogue Іспанія
- Гу; до ESC 2016 щодо діагностики; стік та лікування гострої серцевої недостатності та кр; неодружений
- Локалізований жир на ногах і щиколотках Попрощайтеся з нею
- Gl хвороби; вузлики надниркових залоз; Первинна медицина надниркової недостатності