Ці рекомендації призначені для того, щоб ви краще знали, що таке ВЕНЕЗНА НЕДОСТАТНІСТЬ, і могли співпрацювати
відповідально у догляді вашої медсестри. Спільна робота у вашому догляді
ми запобіжемо появі ускладнень і зможемо успішно завершити лікування до Вашого одужання

венозні

Це рана хронічної еволюції, важко загоюється. Вони з’являються в нижній третині ніг. Зазвичай вони болючі, тому значно змінюють якість вашого життя, а також заважають вашій рухливості та образу тіла.

Ви більше ризикуєте, якщо:

Вам більше 65 років.

Вона жінка, хоча чоловіки також можуть страждати від них.

Стоячи або сидячи протягом тривалого періоду часу.

Хронічна венозна недостатність.

Варикозне розширення вен (збільшення вен) на ногах.

Ви можете відчути:

Сильний свербіж або печіння в ногах.

Тяжкість ніг або біль, набряки або судоми.

Лущення шкіри (суха, тверда або шкіряста).

Зміна кольору шкіри, потемніння (червонуватий або коричневий).

Їх можна запобігти. Для цього доцільно:

Зберігайте шкіру чистою та зволоженою. Використовуйте зволожуючий крем з ланоліном, без додавання парфумів та дезінфікуючих засобів.

Нанесіть на ноги душі, від щиколоток до стегон, чергуючи холодну та теплу воду, щоб сприяти циркуляції.

Уникайте впливу високих температур (печей, прямих сонячних променів, гарячого воску, саун та тривалих ванн з гарячою водою).

Якщо ви палите, вам слід зупинитися.

Сукня та взуття:

Вдень носіть вказані еластичні панчохи, а вночі знімайте їх.

Взуття має бути зручним, без високих підборів, відповідних їх розміру, без точок тиску, щоб вони не пошкоджували ноги.

Шкарпетки або панчохи з натуральних волокон, бавовни або вовни, безшовні.

Не слід використовувати тісний одяг (підв'язки, пояси, ремені), який стискає і запобігає поверненню вен.

Уникайте травм і ударів ніг.

КОРМЛЕННЯ:

Уникайте зайвої ваги.

Контролюйте свою вагу та запори за допомогою різноманітної та збалансованої дієти, багатої овочами, фруктами та бобовими, з невеликою кількістю солі, уникайте жирів, ковбас, випічки та алкоголю.

Намагайтеся вести активний спосіб життя, максимально уникаючи сидячого способу життя.

Займіться фізичними вправами. Бажано ходити, плавати, танцювати, підніматися сходами, робити віджимання та розгинання ніг, велосипедні вправи з ногами.

Не сидіть і не стояйте, не рухаючись більше години за раз.

Найкраще лікування - уникати їх появи.

На додаток до вищезазначених заходів доцільно:

Помістіть десь 15 см дерев’яних блоків. на ніжках ліжка підняти дно ліжка.

Підніміть ноги (особливо якщо у вас набряки), коли ви сидите (дивитеся телевізор, читаєте книгу тощо). Постарайтеся не перетинати їх.

Уникайте забруднення рани та прямого тиску на виразку.

Догляд за шкірою навколо виразки зволожуючими кремами.

Контролюйте виразкову область: якщо вона має почервоніння, запалення, спеку, посилення виділень, біль або поганий запах.

Дотримуйтесь вказівок вашої медсестри.

Таким чином ви підтримуєте кінцівку в кращому стані, допомагаючи рані зажити.

Сукня . Одягніть шкарпетки або панчохи з натуральних волокон, бавовни або вовни, без швів і не стискаються.

Взуття . Він повинен бути зручним, уникати високих підборів, відповідних їх розміру, надто глибоких і широких; відсутні точки натискання, щоб вони не пошкодили ноги.

Не наближайте ноги до джерел тепла: мангали, пляшки з водою, електричні ковдри тощо.

Годування . Уникайте зайвої ваги з різноманітним, збалансованим харчуванням, багатим овочами, фруктами та бобовими, з невеликою кількістю солі. Уникайте жирів, ковбас та алкоголю.

Гігієна . Рекомендується щоденний душ. Нанесіть душ на ноги, від щиколоток до стегон, чергуючи холодну та теплу воду, щоб сприяти циркуляції.

Якщо ви хворий на цукровий діабет: вишуканий догляд за ногами; щодня оглядайте обидві ноги, щоб виявити: травми, кровотечі, мацерацію або садна між пальцями ніг. Промити водою з милом, ретельно промити і висушити, не розтираючи, між пальцями.

Вправа . Робіть спеціальні вправи для ніг і ніг щодня, коли ви тримаєте позу. Намагайтеся вести активний спосіб життя, максимально уникаючи сидячого способу життя. Бажано ходити, плавати, танцювати, підніматися сходами, робити віджимання та розгинання ніг, велосипедні вправи з ногами.

Поради . Помістіть десь 15 см дерев’яних блоків. на ніжках ліжка підняти дно ліжка.

Курити заборонено . Якщо ви палите, вам слід зупинитися.