Авокадо є чудовим джерелом ненасичених жирних кислот, саме тому його особливо рекомендують проти серцево-судинних захворювань, але він рекомендується не лише тим, хто хоче їсти цей екзотичний фрукт, адже авокадо також підтримує дієту.
Дослідження показують, що ті, хто регулярно вживає авокадо, зазвичай худіші. Хоча авокадо має відносно високу калорійність, він також багатий клітковиною, тому насичується на тривалий час і змушує голод повільніше після вживання.
Страви з авокадо
Завдяки нейтральному смаку авокадо він може бути гарним доповненням до великої кількості їжі. Його можна використовувати для приготування вершків з овочів та супів, але з нього також можна приготувати тістечка або морозиво, і він ідеально підходить для сніданку або навіть вечері, оскільки є лактуючим джерелом енергії без вуглеводів. Ми зібрали кілька ідей божественного рецепту авокадо, які кожен може сміливо спробувати, навіть якщо ви просто дружите з цим фруктом.
- Він містить вдвічі більше калорій, ніж цукор, проте він споживається, тому впливає на травну систему
- Скільки калорій потрібно для схуднення; Краса
- Скільки калорій в яйці і скільки в ньому білка Це те, що вам потрібно знати, якщо ви хочете схуднути -
- Скільки калорій для схуднення; Краса та здоров'я
- Калорії для схуднення; Здоров'я