ABC Familia Два дослідники з FoodLab з досліджень наук про здоров'я Відкритого університету Каталонії (УПЦ), Сальвадор Маціп та Марта Массіп, будуть вивчати вплив швидко періодично у жінок, які пережили менопаузу, a. . Зокрема, цілями дослідження є, з одного боку, перевірити маркери старіння в контексті обмеження калорійності, а з іншого, визначити, чи швидко З перервами спричиняє зміни у старінні жіночих органів. ссавці », - пояснює Мацип. Дослідження, яке називається "Ефекти швидко періодичне щодо органічного старіння у жінок у постменопаузі », відбудеться між 2021 і 2023 роками за участю сотні жінок, завербованих до
"Вранці ми голодні цукру, не дуже голодні"
Марія Алькараз Важко знайти того, хто не чув про швидко переривчастий. Але, навіть якщо про це згадують багато, це не означає, що це зроблено добре. Тому все більше інформації про цю техніку доступно, що полягає в її розширенні. вікно годин, в яке ми не їмо, але є також велика дезінформація. Щоб боротися з цим незнанням та внести свій внесок, експерти з клінічної психоімуноневрології Карлос Перес та Нестор Санчес публікують «El швидко . з перервами »(Ediciones Urano), книга, в якій міфи про швидко, пояснити його переваги, показати безліч різних варіантів, що існують, і зосередитись на поясненні, як, якщо ми постимо, ми будемо отримувати більше енергії щодня. Обкладинка «The
Соціальна ізоляція, така важка для мозку, як голод
Джудіт де Хорхе. і виявили, що десь через десять годин самотності люди реагують на відсутність соціальних відносин так само, як і на швидко. Потреба в компанії та їжі активізує одну і ту ж область мозку, кажуть вони. В . улюблених соціальних занять. Іншого дня тих самих людей попросили буде постити впродовж дня. Так само, коли вони закінчили, їх мозок сканували, поки вони переглядали фотографії своїх улюблених страв. Дослідники чорної речовини. спеціально проаналізував область мозку: чорна субстанція, що належить до базальних гангліїв, вважала ядром нашої мотиваційної системи. `` Ми виявили, що ця область мозку реагувала подібним чином і після швидко і потім
Паоло Транкассіні, голодуючи для найстарішої тратторії в Римі
Анхель Гомес Фуентес. останній понеділок. Того дня Тракассіні та його колеги замкнулися в палаті депутатів швидко. ABC зателефонував власнику La Campana, щоб домовитись про співбесіду в тій же камері, але він зізнався, що був у нього вдома
"Сніданок не є необхідністю, це може бути емоційний голод"
Марія Алькараз. мотивовані, вони можуть покращити не лише свою особисту естетику, але і якість життя. Але з усіх тем, яких зачіпає та консультує Монтіель, є одна, що виділяється над іншими: швидко. Ендіка Монтіель - Планета «Швидко свідомий »(Планета) є. книга, яку професіонал видає зараз, у якій він висвітлює все, що можна подумати про нього, тепер на вустах у всіх, швидко. швидко переривчаста - все більш поширена практика, про яку існує багато невігластва; Монтіель прагне пояснити. з чого воно складається швидко, і як це може допомогти нам зв’язатися «з нашим внутрішнім« я ». Ми поговорили з ABC Bienestar з автором, який розвінчує міфи про швидко, і дає поради, щоб ми могли прийняти цю звичку якомога здоровішим способом
"Періодичне голодування продається як чарівна таблетка від будь-якої проблеми"
Марія Алькараз. Поговоріть з ABC Bienestar, щоб зруйнувати міфи навколо харчування. Грати на знаменитому швидко періодично, як поганий сон впливає на нашу вагу або якщо одержимість споживанням білка має реальну основу. Ви вважаєте цю концепцію неправильною. тримати з часом, а не лише протягом тижня. Про це багато говорять швидко переривчастий. Чи ефективно це і чи може хтось це зробити? швидко Це дієтична стратегія, яка може бути корисною, якщо вона відповідає вашому стилю життя, а також. тому що це спрощує годування людини. Крім того, багато разів прийом їжі настільки автоматизований, що ми просто робимо це за звичкою, не помічаючи, чи справді ми голодні чи ні. Тому швидко це цікаво як
Правда про те, допомагає вам переривчасте голодування схуднути
Ніклас Густафсон Скільки разів ви чули про швидко періодично в останні місяці? Більше 10? Більше 20? Актриси, інфлюенсери та навіть елітні спортсмени рекомендують цю практику, яка в основному полягає у припиненні прийому їжі на певний час. як здорову практику, що виходить за межі тенденцій та знаменитостей. Основний принцип швидко періодично полягає в тому, що наш організм не готовий їсти стільки страв. Тисячі років тому люди не їли, навіть близько 3 разів на день. Ви готові провести певні періоди, не вживаючи жодної їжі. Більшість лікарів сходяться на думці, що наш організм міг би вижити близько восьми тижнів без будь-якого типу їжі. Протягом періоду швидко, Багато
Святі 23 квітня
Християнський Сантораль святкує 23 квітня, зокрема, святого Сан-Хорхе де Суеллі. Сардинський єпископ, який виділявся своєю ревністю у проповідуванні божественного слова та своїм пости та економія. Слава про чудеса оточувала його в житті. Він помер
Уроки
Ігнасіо Руїс-Кінтано. лиходіїв називали братами Кастро. Коротше, все - справа винахідливості, якою здаються ці програми, що дають дзвоник у Солі пости. І це те, що якщо в цьому світі є щось класичне, то це талант.
Фітнес та вправи
Чи добре займатися спортом натщесерце?
Марія Алькараз Розмова про нього швидко переривчасті стали повторюватися. Вони говорять про те, здоровий він чи ні, про всі способи, які ми знаходимо, чи це допомагає нам схуднути. Але, хоча розмова про цей варіант є загальною, швидко . він продовжує втягуватися у велике незнання. І серед усіх цих сумнівів, які це породжує, є один часто повторюваний: Заняття спортом у піст, Це корисно? Небезпечно? Чи змушує нас худнути більше? Джоел Торрес, автор книги «Зміни своє тіло., покращи своє життя »дає зрозуміти з самого початку: вправляйся в піст це не призводить до того, що ми втрачаємо більше жиру в організмі. Незважаючи на це, він зазначає, що було помічено, що, якщо ми здійснюємо фізичну активність таким чином, "деякі механізми
- 1
- два
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- .