Почуватися добре не завжди просто. Стрес може вразити вас з будь-якого кута: робота, стосунки або просто екзистенційна тривога. Але лагідне нагадування або рекомендація щодо одного або декількох оздоровчих подкастів може допомогти вам зберегти оптимістичний прогноз. Незалежно від того, чи шукаєте ви поради у психологів, життєвих тренерів чи йогів, перегляньте п’ять порад для подкастів іспанською мовою, які надихають любов до себе.

надихнути

Сумніви віддаються

Цей підкаст, який ведуть Леті Саагун та Ешлі Франджі, що базується в Мексиці, має на меті поставити під сумнів усе: Чому ми віримо в те, у що віримо? Які альтернативи існують? Звідки ми родом і куди йдемо? У ході низки обговорень вони вивчають проблеми, які є у нас усіх, та обговорюють, як вирішити їх таким чином, щоб ми могли покращитись.

З чортовою любов'ю!

У своєму подкасті мексиканський нейропсихолог і тренер з життя Лорена Агірре щиро та інтригуюче звертається до серйозних та важливих тем, починаючи від емоційного виховання і закінчуючи здоровими та позитивними міжособистісними стосунками. Подумайте про цей подкаст як про "самодопомогу тим, хто ненавидить самодопомогу".

Зрозумійте свій розум

Зрозумійте свою думку за 20 хвилин завдяки іспанським творцям Моло Чебріану, Луїсу Муйно та Моніці Гонсалес. У кожному епізоді ви можете починати потроху складати приховану психологію, за якою ви робите те, що робите. Приєднуйтесь до їхнього клубу, щоб отримати доступ до більшої кількості їхніх рекомендацій та вчень.

Тренінг для розуму

Ви хочете медитувати, розслабитися і знайти хвилину спокою посеред хаосу? Ця серія від тренера з життя Аргентини Ніко Іглесіаса містить аудіозаписи для медитації, які допоможуть вам навчити свій розум. Перетворіть свій досвід зі світу "робіть" на площину "бути".

Розміркуйте підкаст

Колумбійський керівник з медитації та тренер з оздоровлення Мар використовує медитацію як інструмент для зняття стресу та досягнення найкращої версії себе. За допомогою свого подкасту він навчає інших робити те саме щодня. Навчіться медитаціям, щоб допомогти вам жити більше в теперішньому часі, відчувати себе більш розслабленим і відчувати щастя.