З наближенням весни багато хто має справу з ідеєю детоксикації, голодування і, можливо, не випадково. Адже на рубежі сезону, особливо наприкінці зими, протягом століть існує своєрідний «піст» - який наповнює наші запаси енергії корисними речовинами, виводить і очищає багато непотрібних відходів.

весняна

Однак ні в якому разі не слід безвідповідально приймати будь-яке лікування, без підготовки, і ви можете навіть захотіти звернутися за професійною порадою. Детальніше Виступила Єва Васс, гастроентеролог з Oxygen Medical.

Проблеми сучасного життя

Ми багато разів чули, що живемо сидячо і погано харчуємось, але чи насправді це так важливо?

Так, при травленні кишковий тракт діє як корінь дерева: якщо воно нездорове, це буде робити і саме дерево, і листя. Тож безумовно варто звертати увагу на наш раціон харчування, і іноді не завадить пошкодувати себе підбором продуктів.

Які найбільші проблеми?

- Надмірне споживання енергії та жиру
- Надмірне споживання білків і вуглеводів
- Споживання великої кількості алкоголю та NaCl (кухонної солі)
- Низьке споживання незамінних (ненасичених) жирних кислот на користь насичених жирних кислот
- Мало клітковини та споживання живої їжі

Для чого призначені очисні процедури?

Основна мета - полегшити обмін речовин, сприяти виведенню відходів, накопичених в організмі, в поєднанні з рясним споживанням рідини.

Важливо мати на увазі рідку, мінеральну та багату вітамінами мінеральну воду, трав'яні чаї, фруктові та овочеві соки, і особливо чисту воду, до 2,5-3 літрів на день. Очищаючу чайну суміш можна приготувати з ромашки, насіння кропу, шипшини, м’яти перцевої, кульбаби, листя берези та золототисячника. Якщо ви не хочете цим перчити, добре просто поглинути очищувальну нирку кропиву або готову суміш від травники.

Вправа важлива протягом усієї програми, яка захищає м’язи від руйнування під час курсу. Також корисно застосовувати методи Кнайпа для стабілізації імунної системи та кровообігу, такі як холодно-гарячі чергуються душі, сухе розтирання з подальшим душем і, якщо можливо, прогулянки в холодній воді або камінні. Важливо знати, що очищення матиме найкращий ефект, якщо ми намагатимемося заряджатись не тільки фізично, а й духовно, уникати наслідків стресу, розслаблятися та медитувати.

Потрібне попереднє розслідування?

Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, безумовно, варто перевірити артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, лабораторне дослідження та загальний фізичний огляд перед тим, як почати чистку та звернутися за порадою до лікаря. - каже д-р. Ева Васс, гастроентеролог з Oxygen Medical.

Не варто взагалі починати такі ліки в таких випадках:

- тривала стероїдна терапія
- TBC
- гіпертиреоз
- ниркова недостатність
- вагітність, годування груддю
- захворювання кровообігу та кровотворення
- діабет
- психічні захворювання

З дезінтоксикацією слід дотримуватися обережності до статевого дозрівання та в літньому віці, і в цьому випадку рекомендується лише розрізати на більш м’які засоби протягом 1-2 днів. Оскільки під час голодування рівні сечової кислоти та кетонів можуть тимчасово підвищуватися, подагру слід починати лише шляхом корекції кислотно-лужного балансу.

Процес посту

Перш ніж вносити кардинальні зміни у своє життя, нам потрібно дотриматися кількох вступний, рельєфний день. Це практично означає менше їсти, більше пити, уникати м’яса, важкої їжі і нічого не їсти після 18:00.

Для класичного посту такі як сокове голодування, чайне голодування, сироваткове голодування та слиз. Тим, хто не знайомий з цим жанром, неодмінно слід звернутися за консультацією до фахівця або піти швидко. Якщо ми почуваємось достатньо сильними та рішучими, ми можемо вирізати кількаденне лікування, коли ми споживаємо лише овочі, фрукти та зернові, кілька разів у невеликих кількостях, і уникати так званих наркотиків для задоволення (алкоголь, куріння, кофеїн, теїн, білий цукор, біле борошно та сіль).

Після лікування 3-4 днів, або до тижня, повинні бути дні структури, подібні до вступних днів, ми не повинні негайно повертатися до попередньої дієти - і нам слід продовжувати обмірковувати, чи приймати всі її елементи назад.

Дуже важливо, щоб курс лікування довше тижня рекомендувався лише під контролем кваліфікованого лікаря, особливо для пацієнтів. Іноді дезінтоксикацію можна проводити лише в інституційних умовах.

Ефекти детоксикації

Правильно та ретельно проведене очисне лікування активізує обмінні процеси, які можуть полегшити захворювання сполучної тканини та нормалізувати рівень жиру та цукру в крові. Багато зайвих відходів і води спорожняються - так набряки можна спорожнити і знизити артеріальний тиск. Поліпшуючи процеси травлення, слизова оболонка може регенерувати, а дефекація може збільшитися. Шкіра очищається, і після тимчасового погіршення під час лікування стан екземи та псоріазу може покращитися. До кінця курсу запалення зменшиться, а імунна система зміцниться після тимчасового погіршення стану.