Температура покращується, і сонце починає займати головне місце в Росії весняні дні. Це ідеальний час, щоб дати поворот нашому дієта.
Прибуття весна Це не тільки змушує людей бачити літо ближче і хоче покращити свій силует, це ще і ідеальний сезон, щоб вийти із зимової млявості, дати енергію нашому тілу і підняти підняти настрій. Щоб досягти цього, a годування адекватне є важливим.
весняна дієта повинні базуватися на фрукти та овочі сезонні, але ми також повинні збільшити кількість риба що ми п'ємо, перш за все Біла риба.
крупи є іншими необхідними в весняна дієта, оскільки вони забезпечують енергією, але краще, що вони є інтегральний. Крім того, вони багаті на мінерали, такі як цинку та селен, якому відносять заспокійливі властивості симптоми алергії.
Залиште вуглеводи сторона - це помилка, але так, ви повинні робити ставку на правильні: овочі необхідні, і, крім того, ми можемо зробити ставку на типове весна, як горох і квасоля. Такі страви, як кус-кус, рис з овочами або салати з бобових, ідеально підходять для цього сезону.
Ви хочете дізнатись більше про весняна дієта? Не пропустіть нашу галерею: "Основи весняної дієти".
- Детокс-дієта перед весною - Aurana мода краса оздоровлення здоров'я спосіб життя
- Ви знаєте, які 5 важливих вітамінів у вашому раціоні
- Дієти 11 продуктів з більшою кількістю клітковини, необхідних для вашого раціону - Periodista Digital
- Збалансована веганська дієта 4 основні продукти
- Весняна дієта 5 основних продуктів