гіршими

Легка їжа або напої, які ми часто вважаємо чудовими, оскільки вони не дають калорій, і ми можемо їх вільно приймати, не такі нешкідливі, як здається. Ми відчуваємо їх як союзників, які допомагають нам зберегти або схуднути, оскільки через вміст у них газу ми відчуваємо себе більш «ситими», але, на думку ряду наукових досліджень, вони, здається, все більше пов’язані із збільшенням ваги та розвитком проблем зі здоров’ям.

Хіба ви не усвідомлювали, що, оскільки легка їжа та напої зростають, все більше людей страждають від надмірної ваги та ожиріння? ... який збіг ви не думаєте?

Багато разів інформація, яку ми отримуємо, є неправильною. Нас дезінформують. У цьому дописі ми будемо посилатися на 0%, нульові, дієтичні та легкі напої, які, на наш погляд, не містять калорій і не «роблять товстими», оскільки вони не містять цукру, а приймаються багато разів без контролю . Загальна характеристика цих легких напоїв полягає в тому, що цукор замінюють безкалорійними підсолоджувачами, зумівши зменшити кількість калорій, які вони забезпечують, практично до нуля, але ми також знаємо, що для досягнення цієї мети необхідно додавати більше добавок. Пам’ятайте, що харчування та підтримка ваги - це не питання підрахунку калорій, а правильного вибору.

Коли ми п'ємо "легкий" напій, нам подобається його "солодкий" смак, і ми відчуваємо себе настільки спокійними, бо знаємо, що він не додає жодного цукру, який може "зробити нас жирними", насправді для багатьох людей це як "вода". ВІН НЕ ЗВ'ЯЗОК З НЕЮ. Ми обманюємо і плутаємо наш організм. Наші смакові рецептори виявляють, що ми проковтнули щось солодке, і активізуються різні біохімічні реакції, які готують наш організм до прийому вуглеводів. Підшлункова залоза починає виділяти інсулін, щоб "солодке" (вуглеводи), яке ми в принципі прийняли, могло потрапити в клітини і перетворитися в енергію (АТФ) ... але що станеться, якщо вжитий нами напій не має відсутність вуглеводів?

Правда полягає в тому, що питання, яке ми не задаємо собі, але повне логіки. Поступово наші сосочки починають не розуміти, що відбувається, оскільки смак солодкий, але "солодке" не надходить, відчуття ситості зменшується і зростає потреба (тривога) взяти щось солодке (промислова випічка, солодощі, печиво, шоколад….) або багатий крохмалем (картопля, макарони, кальяни….), тому, що ми отримуємо, зрештою їмо більше і погано їмо. Найгірше те, що сприяє надмірна вага, оскільки ми накопичуємо набагато більше всіх вуглеводів, які ми вживаємо в їжу, яка супроводжує наше легке або 0%, або дієтичні напої у вигляді жиру.

Отже, ми вже знаємо, єдиний напій, який має лише сприятливий вплив, - це вода, особливо джерельна вода, яка забезпечує мінерали, які допомагають нам активізувати та оптимізувати наш метаболізм, вона не має смаку і, отже, жодного ефекту, який може бути пов’язаний із збільшенням ваги. Ми також рекомендуємо домашні фруктові водні напої та газовану воду (додайте м’яту або лимон, щоб зробити його більш освіжаючим)

Якщо ви хочете підсолодити каву чи чай, рекомендуємо зробити настій з натурального листа стевії вдома і використовувати його як натуральний домашній підсолоджувач.

Висновок: Вживання «солодких напоїв» без калорій, між їжею або під час їжі може бути навіть гіршим для вашого організму, ніж вживання солодощів. Ми плутаємо наше тіло, що спонукає нас продовжувати їсти та вибирати продукти з погіршеною харчовою якістю. Більше того, їжа, яку ми їмо пізніше, матиме більший пристрій для накопичення жиру. Все це сприяє появі проблем, пов’язаних із ожирінням, таких як запальні процеси, діабет та проблеми з мозковим кровообігом.

Ми сподіваємось, вам це було логічно та цікаво, і ви добре подумаєте, перш ніж замовити легкий напій.

Ви ще не усвідомлювали, що з тих пір, як процвітають їжа та легкі напої, все більше людей страждають від надмірної ваги та ожиріння? ... Яким збігом обставин ви не вважаєте? Ми вважаємо, що це одна з причин зазначити.

Багато разів інформація, яку ми отримуємо, є неправильною. У цьому дописі ми говоримо про 0% напоїв, нульових, дієтичних або легких, що всі вважають, що, оскільки вони не містять цукру, вони не містять калорій і не жирять, і ми можемо приймати стільки, скільки хочемо. Загальна особливість цих напоїв полягає в тому, що вони замінюють цукор безкалорійними підсолоджувачами, отримуючи майже до нуля кількість калорій, яку вони забезпечують. Але ми також знаємо, що для досягнення цієї мети необхідно додати більше добавок. Пам’ятайте, що харчування та підтримка ваги - це не підрахунок калорій, але вибирайте правильно.

Коли ми п’ємо «легкий» напій, і ми не відчуваємо себе винними, бо знаємо, що він не містить цукру, який може «змусити нас набирати вагу», насправді для багатьох людей вони п’ють кокс, як воду. ВІН ДУЖЕ РІЗНИЙ. Ми обманюємо і плутаємо своє тіло. Наші смакові рецептори виявляють, що ми проковтнули щось солодке, і починають різні біохімічні реакції, які готують наш організм до перетравлення вуглеводів. Підшлункова залоза починає виділяти інсулін, щоб «солодке» (вуглеводи), яке ми, наш організм думаємо, що прийняли, могло потрапити в клітини і бути використаним як енергія. Хоча цукру немає ... то що трапиться, якщо в напої, який ми прийняли, немає цукру, але він на смак так, ніби він є?

Поступово наші смакові рецептори починають не розуміти, що відбувається, оскільки аромат солодкий, але справжнього цукру немає, тому він зменшує відчуття ситості і з’являється все більше (занепокоєння), необхідність приймати солодкі продукти (промислові хлібобулочні, солодощі, печиво, шоколад…) або багата крохмалем їжа (картопля, макарони, гачки…), тому з часом ми отримуємо більше їжі та погане харчування. Найгірше те, що ми накопичуємо набагато більше всіх вуглеводів, які вживають в їжу, яка супроводжує наші напої легкими або 0 або дієту у вигляді жиру, це може призвести до надмірної ваги та ожиріння, тому ви можете думати, що калорій немає у цьому напої це нормально, але це є ключовим фактором для схуднення та підтримки ваги.

Єдиний напій, який ми знаємо, що має сприятливу дію, - це джерельна вода, яка забезпечує мінерали, які допомагають нам посилити та оптимізувати наш метаболізм, не мають ніякого смаку, а отже, жодного ефекту, який може бути пов’язаний із збільшенням ваги. Готується зі свіжих фруктів та ігристого вода (додайте лимон або м'яту, щоб зробити її більш освіжаючою)

Якщо ви хочете підсолодити каву чи чай, радимо зробити домашній настій з натурального листа стевії та використовувати його як натуральний підсолоджувач.

Висновок: Прийом «легких напоїв» без калорій, між їжею або під час їжі може бути гіршим, ніж вживання солодощів для вашого організму. Ми плутаємо наш організм, що змушує нас продовжувати їсти та вибирати продукти з нижчою харчовою якістю, в той же час їжа, яку ми споживаємо з цими напоями, буде простіше зберігати як жир. Все це сприяє появі таких проблем ожиріння, як запалення, цукровий діабет та проблеми з мозковим кровообігом.

Ми сподіваємось, що відтепер ви двічі подумаєте перед тим, як замовити випивку.