Коментарів немає
Весняна енергетична дієта
Для традиційної китайської медицини (ТКМ), у своїй теорії 5 елементів, елемент дерево асоціюється з весна, час народження та нових починань. Нам час проявити свою суть, попрацювати над творчістю, розвинути глибші корені та залишатися гнучкими перед вітром.
Печінка і жовчний міхур вони є органами, які пишні в цей сезон. м’язи, сухожилля та зв’язки з яким ми повинні звертати особливу увагу, особливо через чутливість до вітер, зовнішні та внутрішні. Ми схильні до нападів гніву або нерішучості, які блокують наші м’язи. Головні болі або весняна астенія, спричинені дисгармонією нашої деревної стихії.
Ось чому важливо допомогти печінці при очисна дієта . Щоб підтримати роботу печінки, розгляньте можливість весняного чищення. кисла їжа живлять печінку, тому бажано розпочинати день зі склянки теплої води з лимоном, що стимулює секрецію жовчі . В цей час салати найкраще заправляти лимоном, а не оцтом. Вживання кефіру також доцільне через його кислий смак та високий вміст вітамінів групи В та незамінних амінокислот.
овочі загалом і листяна зелень спеціально. пророщений Вони є хорошим вибором, оскільки вони є переходом від насіння до паростка, конденсуючи обидві енергії. Весна - це час легкої дієти з більшою кількістю сира їжа і свіжа природа: салати, фрукти, насіння тощо Уникайте важкої та смаженої їжі, будь-чого з хімічними добавками та алкоголем. Краще використовувати готування на пару або вок. Оскільки фізичні вправи та потовиділення сприяють детоксикації печінки, настав час почати безперервний період легкі вправи та рух з прогулянками на природі. Зелений колір стимулює печінку, і очі є його відкриттям назовні.
Напівпости с очисні відвари (цибуля, морква, капуста, артишоки), мавпяча дієта (їжте лише одну їжу: коричневий рис, артишок, мангольд або яблуко) або рослини, що сприяють детоксикації печінки як Болдо або Десмодіум. Якщо ми виконуємо один із цих методів очищення принаймні один день на тиждень, ми допоможемо детоксифікувати печінку, досягнувши більшої життєвої сили та енергії.
Якщо ви страждаєте будь-якою патологією, завжди проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем або дієтологом. І перш за все, слухайте своє тіло, яке є вашим найкращим союзником. Щаслива весна!
Беатріс Каразо
Терапевт
Китайська традиційна медицина
- Змініть свій раціон харчування навесні
- Натуральна, стійка, енергійна та свідома їжа
- 10 продуктів, яких не повинно бути у вашому раціоні цієї весни Розподіл та їжа
- Погане харчування та малорухливий спосіб життя - причини ожиріння та проблем із серцем у дітей
- Так повинні харчуватися наші старші навесні та влітку