втома

Коли ми недоїдаємо організм

Якщо наш організм збідніє на самому базовому рівні, це означає, що він не забезпечений збалансованим співвідношенням усіх важливих речовин у правильних пропорціях, таких як вуглеводи, жири та білки, вітаміни та мінерали, очевидно, що він почнеться протестуючи, оскільки це не є якісним джерелом енергії. "Ми часто зустрічаємо клієнтів, які недоїдають - наприклад, навіть якщо у них надмірна вага. Оскільки їх організм страждає енергійно, усі метаболічні та інші функції в організмі перемикаються на екстрений режим", - вказує Мгр. Зузана Богатова, консультант з питань харчування в NATURHOUSE, додає: "Тому ми настійно пояснюємо всім клієнтам, як важливо їсти багату та різноманітну дієту з високою часткою овочів та фруктів кожні дві з половиною-три години, не забуваючи такі важливі прийоми їжі, як сніданок і десятина. пропускайте енергетичні бомби, такі як алкоголь та солодощі, і не забувайте про вживання алкоголю. Якщо клієнти дотримуватимуться нашого плану харчування, втома перестане впливати на них ".

Коли печінка повідомляє про стан перевантаження

Печінка бере участь у неймовірних 500 функціях в організмі. Він також відіграє важливу роль у фільтруванні забруднюючих речовин. Якби цей процес відсутній в організмі, усі клітини поступово отруїлися б, і наше тіло не змогло б запобігти збою. Тому надзвичайно важливо подбати про її стан. На щастя, тіло настільки мудре, що вже повідомляє про незначне зниження працездатності. Не тільки втомою та нездужанням, але також, наприклад, затримкою води, припливами та нічною безсонням, яка часто трапляється між північчю та третьою годиною ночі, коли робота печінки досягає найбільшої швидкості.

І чи відчуваєте ви ці симптоми, чи хочете попередити їх профілактично, включайте в раціон артишоки. Він містить цинарин, який збільшує вироблення сечі та сечовини та сприяє виведенню відходів. Артишок чудово підходить для салатів, просто з легкою лимонною заправкою або запеченим у духовці та политим оливковою олією. І якщо вам не надто подобається їх смак, зробіть ставку на препарати, що містять їх - ампула ЛЕВАНАТ або Концентрат CINARKI, які ви можете придбати у всіх консультаційних центрах NATURHOUSE.

Печінка пробуджується до життя i кульбаба. Скористайтеся тим, що її плани сповнені, і порвіть її листя. Вони містять велику кількість вітаміну С, але також каротиноїди, марганець і калій, які позитивно впливають не тільки на печінку, а й на нирки та зміцнюють імунітет. З них можна приготувати відвар і випити. Але ми воліємо рекомендувати салат з кульбаби. Ви будете здивовані, наскільки чудовим і нетрадиційним є смак, наприклад, нарізаною яблуками, фенхелем та лимонною заправкою.

А якщо десь натрапиш хурма, неодмінно додайте його у кошик для покупок. Їй також є що запропонувати своїй печінці. Вміщені ефірні олії підтримують метаболізм і утворення травних соків. Речовини зі свіжозрізаної вишні сприятливо впливають на діяльність жовчного міхура, секрецію шлункового соку і мають сечогінну дію.

Почніть весняне очищення з нашого детокс рецепти:
Фенхелевий суп

Сирі матеріали: 1 кріп, 350 г гороху, 1 цибулина, часник, олія, лігурія та петрушка

Підхід: Обсмажте заморожений горошок і нарізаний нарізаний кріп на цибулі та часнику, залийте водою, а потім перемішайте. Приправити лігурією та петрушкою.


Поширення жуків

Сирі матеріали: 1 Lučina linea, 1/2 вареного буряка, 1 куб хрону, сіль, перець

Підхід: Буряк і хрін дрібно натріть на тертці та змішайте з Lučina linea. Заправити сіллю і перцем за потребою.

Детокс-напій

Сирі матеріали: 1 пакетик чаю INFUNAT RELAX, водорості вакаме, для ароматизації підсолоджувача лимон/апельсин/кориця/стевія PECVA

Підхід: Промийте невелику жменю водоростей вакаме і додайте INFUNAT RELAX до завареного чаю. Додайте скибочку лимона, апельсина, кориці або підсолоджуйте підсолоджувачем стевії PECVA за смаком.

Салат з червоної капусти

Сирі матеріали: 1 маленька головка червонокачанної капусти, 1 маленька головка білокачанної капусти, 2 моркви, 1 банка кукурудзи, 1 пучок петрушки, 100 г білого йогурту, 1 столова ложка яблучного оцту, 1-2 чайні ложки підсолоджувача стевії PECVA, 1/2 чайні ложки солі, 1 чайна ложка діжонської гірчиці, спеції за смаком

Підхід: Капусту дрібно нарізати. Очистіть моркву і натріть її на тертці. Також вимийте пучок петрушки і дрібно наріжте її. Злийте кукурудзу з розсолу і змішайте з іншими овочами та петрушкою. У мисці змішайте йогурт, сіль, підсолоджувач PECVA, гірчицю, оцет та спеції. Полийте салат цією заправкою. Ви можете подати його відразу, але найкращий смак, якщо його витримати в холодильнику 2-3 години.