Поділіться
Весна - це не просто символ пробудження природи, приємних температур та сонячних позитивних днів. Позбавляючись від непотрібних шарів одягу, ми повинні очистити організм після зими від неприємних токсинів, які зберігалися в нашому організмі взимку.
Слово детоксикація часто плутають з дієтою, але ці два терміни називають різні процеси.
Не рекомендується очищати організм після весни лише для того, щоб ми якомога швидше почали дієту і влітку виглядали привабливо. Хоча взимку ми більше схильні до розваги, їжі важкої їжі та переїдання, з приходом весни гріхи, які ми почали тяжіти на своєму тілі. Тому доцільно позбавити організм від надлишків і шкідливих токсинів, очистити не тільки шлунок і кишечник, але особливо печінку, яка є основною рушійною силою в очищенні організму.
Пийте багато води
Основне правило будь-якого очищення - достатня кількість рідини. Вода є важливим засобом функціонування клітин, оскільки вона збирає домішки та відкладення та вимиває їх з організму. Під час періоду детоксикації вам слід потурати більше, ніж зазвичай, не менше двох літрів. Почніть день зі склянки чистої води з лимоном і не пропускайте склянку води принаймні за півгодини до їжі. Ви також можете посилити питний режим за допомогою трав’яних чаїв під час очищення, в ідеалі - за допомогою трав, які підтримують детоксикацію організму.
Тендітна рослина дикої троянди, яка росте у вигляді чагарника на сухих схилах грецьких гір, ефективно бореться з усіма типами вірусів і перешкоджає їх проникненню в клітини. Чай з цієї рослини Cistus Incanus детоксикує організм, зміцнює імунітет і має протизапальну дію. Він містить 95% листя пюре і 5% листя м’яти перцевої, і його оцінять особливо люди, чутливі до погодних змін, імунітет яких ослаблений і страждає на часті віруси та застуду.
Зелений на тарілку
Щоб позбавити організм від токсичних речовин та забруднювачів, потрібно давати організму достатню кількість клітковини. Окрім клітковини, зелені овочі містять також необхідний хлорофіл, який очищає організм від токсинів і діє як антиоксидант. Якщо ви не любите овочі на тарілці, змішайте їх з фруктами і побалуйте склянкою свіжого соку. Окрім клітковини, ви постачаєте організм достатньою кількістю вітамінів, мінералів та ферментів. Не забудьте додати в соки лимонний сік, який є чудовим джерелом вітаміну С, стійким борцем з токсинами.
Рухайся
Взимку люди, як правило, сплять більше, ніж будь-коли раніше, оскільки швидке затемнення та холодна погода не спонукають їх позитивно підходити до занять спортом ні на відкритому повітрі, ні у фітнес-центрі. Однак навесні дні подовжуються, і приємна погода є чудовим привабливим фактором для руху тіла. Якщо ви боїтеся, що занадто ранній початок дій запобіжить фізичним навантаженням, довші прогулянки - ідеальна альтернатива. Знайдіть другу половинку, з якою ви будете мотивувати один одного у вправах, і рух незабаром стане природною частиною вашого щотижневого графіка.
Цистус Інкан
Тендітна рослина дикої троянди росте у вигляді куща на сухих схилах грецьких гір. Він ефективний у боротьбі з усіма типами вірусів і запобігає їх проникненню в клітини. Чай з цієї рослини детоксикує організм, зміцнює імунітет і має протизапальну дію.
Cistus Incanus цінується людьми, чутливими до змін погоди, їх імунітет ослаблений, вони страждають частими вірусами та застудою. Чай Cistus Incanus містить 95% листя пюре і 5% листя м’яти перцевої.
Рекомендована доза:
- 2-3 чашки на день
Горбисту ложку залити 250 мл окропу і дати настоятися 8-10 хвилин.