Поновіть свою систему за допомогою природного плану детоксикації, який дозволить вам розігнати ваше тіло, надаючи вам красу та незамінну енергію. Ви не тільки випромінюєте втомлену шкіру, покращуєте травлення та активізуєте метаболізм. Перевагою цього тижневого плану детоксикації є також зменшення ваги, що сподобається особливо жінкам.
Весняне очищення організму, яке позбавить вас від осілих забруднень та відновить енергію та красу
Хоча це весняне очищення організму може виглядати як дієта, все навпаки. Призначення цієї детоксикації полягає головним чином у видаленні навантаження з органів, що детоксикують організм, і одночасно підтримує та покращує його ефективність. Дотримуйтесь цього безпечного ритуалу очищення, щоб позбутися накопичених забруднювачів, які вторглись у ваш кишечник, нирки та печінку.
Давайте розпочнемо!
Перевірте свій календар і відзначте тиждень, коли ви вільні від важких дат на роботі чи важливих подій, які можуть зірвати ваш детокс. Ці події включають, наприклад, весілля, дні народження чи спеціальні світські зустрічі. Деякі люди можуть очікувати реакції "очищення" в перші дні фази детоксикації, включаючи головний біль або вільну дефекацію. Це спричинено раптовим виснаженням деяких продуктів, але ці симптоми повинні вщухнути через 24-48 годин.
Заборонені фрукти "
Алкоголь
Цукор, мед (штучні підсолоджувачі)
Кава
Їжа, якою ви можете насолоджуватися
Всі види свіжих фруктів
Свіжі овочі
Риба
Світло-червоне м’ясо
Бобові (квасоля, нут, сочевиця)
Яйця
Оливкова олія
Несолений мигдаль, волоські горіхи та кешью
Насіння кунжуту, гарбуза та соняшнику
Зелений, білий і неміцний чорний чай
Вода (3 літри на день)
Поради щодо покращення очищення
Вправа
Під час детоксикації намагайтеся робити вправи по одній годині на день. Фізичні вправи - це те, що змушує вас рухатися і піднімати серцебиття. Ми рекомендуємо робити ставки на м’які форми руху, такі як йога, ходьба в гору або легкий біг. Ці вправи збільшують лімфоток і циркуляцію, щоб ваше тіло могло викидати токсини.
Розум
Окрім очищення їжі та регулярних фізичних вправ, слід детоксифікувати свій розум, який постійно заповнений думками. Зосередьтеся на дихальних вправах або слуханні розслаблюючої губки, і вже через перші хвилини ви відчуєте, що ваш розум поступово очищається.
Шкіра
Шкіра - це найбільший орган, через який з організму виводяться всі шкідливі речовини. Тому дуже важливо підтримувати циркуляцію вашої шкіри та збільшувати її детоксикацію за допомогою простого ритуалу. Перед душем покрийте тіло сухою щіткою або губкою для тіла. Після цього процесу не забувайте чергувати гарячу та холодну воду і насолоджуватися відчуттям напруженої та сяючої шкіри.